穴位 | 人人称它为“百岁穴”，头痛、失眠时按一按，保健益处大

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百会穴

在我们头顶的正中央处，有一个神奇的穴位，由于它的保健效果不错，被人称作“百岁穴”，意指长寿的意思。这一个穴位就是——百会穴。

“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。”百会穴是人体诸多腧穴的交会处，是身体阳经的汇总之地。

该穴位是人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值高。它主治头痛、失眠、焦躁等不适症状。

平时经常出现头痛、头晕目眩的工作者，可尝试按摩该穴位，缓解疼痛；失眠者也适用。

快速取穴：

百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处。取穴时，可以将两手大拇指压住两个耳孔，两手的中指向头顶伸直，指尖相触的地方即是。

操作方法：

头顶疼痛、头晕时，用中指或食指的指腹按摩百会穴 2 分钟即可；失眠者每一秒按一次，默数按摩次数，按摩时长约5分钟。