一起练这8个动作,缓解一天的疲劳!

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推荐一套锻炼动作,

每天练一练,
缓解一天的疲惫,
放松紧张的肌肉,
每个动作平均20秒,
动起来吧~

温馨提示:锻炼时量力而行,循序渐进。如有不适,不可盲目坚持。

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