保护肝脏，远离这些伤肝的行为

肝脏是身体重要的器官之一，各种食物进入身体后，都需通过肝脏分解，但与此同时，肝脏也是脆弱的，各种有害物质摄取过多会伤害肝脏，所以在平时要保护肝脏，远离伤肝的行为。

哪些行为会伤肝脏？

1、病毒

病毒会导致肝炎，让肝细胞持续受损，最终引发严重肝病。

有调查发现，肝癌患者当中有1/3的人存在慢性肝炎，所以要注意远离病毒。

特别是发现存在甲肝、丙肝、丙肝等病毒时，要及时积极治疗。在平时也要预防感冒，毕竟感冒所带来的病毒也会入侵伤害肝脏。

2、药物

常见的抗菌消炎药、解热镇痛药、保健品等。滥用药物或者盲目服用各种保健品，都会提高肝脏受损几率。

3、酒精

酒精是肝脏最害怕的东西之一，因为肝脏是身体的排毒工厂，各种有毒物质进入身体后也需通过肝脏分解排泄。

酒精进入肝脏后所分解出来的乙醇和蛋白质结合，会直接伤害肝细胞，对肝脏造成损伤，时间一长易发生酒精性脂肪肝。

4、变质食物

变质食物中含有一种黄曲霉素，是导致肝细胞受损并且致癌的物质。稍不注意的情况下大量食用会导致器官衰竭，危及性命，因此发现食物变质要及时扔弃。

5、熬夜

在身体熟睡的状态下会修复肝细胞，肝脏血液流通顺畅，肝脏能恢复正常。经常熬夜，肝脏得不到修复的情况下肝血不足，时间一长，肝细胞不仅受损，也易导致肝火旺盛，肝气郁结在心中，易焦虑，情绪不稳定。

6、高脂肪食物

高脂肪食物会让体重增加，脂质代谢紊乱，体重上升。脂肪堆积在肝脏中带来负担影响代谢，导致脂肪肝，甚至肝脏组织纤维化。

7、久坐

久坐不仅血液循环不畅，脂肪堆积易发肥胖，降低肝脏代谢能力，让肝脏受损。

温馨提示：肝脏在平时需要精心呵护，得远离会伤害肝脏的各种行为。在其中要牢记定期做检查，因为肝病在出现时症状不明显，易使疾病被忽略，只有定期检查了解肝脏情况，才能防患于未然！