一种可以带来极致生活体验的状态：心流

有一个名叫Len的人，不到30岁的时候就已经在工作和生活上取得了成功，他不到20岁的时候从事期权交易，不到25岁就已经成为一家期权公司的经理，并且已经成为百万富翁。在休闲方面他也是全国桥牌比赛的冠军。

有学者对他专门进行了研究，发现Len的生活中一直体验着心流的状态。他在期权交易公司从早上9:30上班，到交易所关闭，他能全心投入到心流的状态中。

到他下班以后，他又继续玩桥牌，而玩桥牌的过程又接着让他继续体验心流的状态。

这个心流到底是什么？

心流是指一个人心无旁骛的投入到某项活动中，通过自身的努力完成挑战时的感受。

心流发生时，人必须投注全副精力，达到一种忘我的状态，意念因此得以完全协调统一，从而生命获得极致的发挥。在任务完成后，心流的体验会让我们心生感激与快乐之情。

比如在生活中，读一本有趣的书，看一部好电影，听段相声或脱口秀，与几个朋友聚餐畅饮，在看喜欢的电视剧的时候，剧情可以完全吸引我们的注意力，使我们沉浸在其中。

那是一种美妙的感觉，时间在此时好像过的特别快，有时候感觉明明是一会儿，但是却已经过去了好几个小时。

另外一种心流

有位外科医生回忆他在实施一个难度很大的手术进入的心流状态。

他做完手术后注意到手术室地板上有一些碎瓦砾，然后就问别人发生了什么，原来是在他全身灌注做手术的时候，有一块天花板掉了下来，但是他完全没有注意到。

心流是一种忘我的状态，专注于当前的任务，失去所有的自我意识，把心理常惦记的健康、金钱甚至成功统统抛到脑后，心流是无我的时刻。

我们如何进入心流状态

当人们发现某项任务属于他们所擅长的领域，但难度又稍微超出了他们的能力范围，这时候很容易心流状态。

因为人们在任务要求稍稍高于平常的时候最能集中精力，此时大脑皮层也会比平时更活跃，因此这时候他们的表现也会优于平常。

如果任务要求过低，不需要努力集中和保持注意力，大脑就会“安静下来”，表现为大脑皮层唤起减少；如果任务要求过高，使人难以应付，人们就会产生焦虑。

心流存在于乏味和焦虑之间的微妙地带，是一种忘我的状态，可以使人们专注于当前的任务，使人们不再关心自己的表现，不会想着成功或者是失败，行为本身的绝对愉快才是他们的动机。

在不同条件下都可以达到心流的状态，有着类似的感觉和状态，但是两者之间还是有一些区别。

生活中休闲娱乐达到的心流状态，更多的依赖于外界的持续刺激，比如看电视剧，一旦突然停电，这种心流的状态会立马被打断，享受的快乐可能也会随即消失，换句话说这种心流只是为了更好的应付时间上的空虚。

有的人认为，纯属被动的娱乐背后，什么也没有。全人类加起来，每年浪费了数以百万年计的人类意识，这么大的能量本来可以用来完成更复杂的目标，带动乐趣横生的成长，现在却浪费在模拟现实的刺激追求上。

而投身于工作，做一些有挑战性，有利于个人和社会发展的事情达到的心流状态不一样，它更多的是由自身塑造而达到，不依赖于外部刺激，依靠自身内心的驱动，使生命获得极值的发挥，有人认为这样的心流状态会使人更快乐。

难道快乐还分等级，对此你怎么看。