所谓操心，就是操练自己的心，以增加心的平衡性和稳定性！

所有精通运动的人，都知道运动最重要的，是平衡和稳定。不论是什么运动，不论身体是什么姿势，都是如此。想要更快、更高、更强、更美，一定是在平衡的基础之上。平衡能力越强，则运动能力越强。平衡能力越差，则运动能力越差。不平衡，不但很难运动，会摔倒，甚至还可以受伤。

宇宙的一切，都在运动。我们也一直处于运动中。这运动变化的规律，我国古代文化，叫做黑白无常。太极双鱼图，是黑白无常的示意图。黑白无常，最基本的理解是，通过燃烧、炼化、提纯或其他一切能量形式的转化，黑的可以变成白的，白的可以变成黑的。比如，中医讲白色入肺，黑色入肾，这二者的能量，经过心火之后，却可以相互转化，这个叫金生水。其他类似的例子，自然界还有很多，不一一列举。

既然一切都在运动，既然运动是黑白无常的，那么最重要的就是保持平衡。太极双鱼图，最重要的一个示意，就是平衡。运动，不只是身体的运动，还有心的运动。平衡，不只是身体的平衡，还有心的平衡。身体运动过程中的不平衡，会让身体变得困难。心的运动过程中不平衡，会让心变得困难。我们的人生，无时无刻不在使用自己的心，假如心不平衡，那么我们的人生会变得困难。

身体的平衡，除去先天的因素，我们可以通过各种平衡操来练习，一般称为体操。心的平衡，除去先天的因素，我们同样可以通过平衡操来练习，可以称为心操，或者就是古人说的操心。所谓操心，就是操练自己的心，让自己的心变得平衡、强大和灵活。到一定程度，心的先天属性，也可以跟着改变。

心的平衡操，如何去练习，那要看心在哪里失去了平衡，只需要不断的纠正这失衡，心就会重新回复平衡和稳定。主要有哪些失衡呢？简单总结，大约有以下几点：

1.过多的关注外在，以为物质世界是唯一的真实。2.过多的思虑，过分的依赖大脑。3.喜欢竞争，喜欢比较，喜欢逞强。4.不能享受现在，总是在焦虑未来。5.不会反思。真正的反思，是完全反过来思考。6.分别心过重，喜欢所谓好的，讨厌所谓坏的。7.以为自己知道。所知，是有限的，无知，是无限的。8.过多专注于生存，忽视了生命。9.心里装的东西太多，心的空间太小。

这样的分类，并不准确，如果继续细分，还可以分很多小点，但那可能会让人觉得复杂。如果完全不分，就只有一个点，就是不认识自己，但简单的这样说，又过于笼统，让人不好理解。因此简单作了这样一个分类。

我们可以根据上面这9点，来操练自己的心。大概来说，你操的是什么心，你的人生就是怎么样。如果你总是操心于生存，那么你就只有生存，心就处于一种失衡的状态，心的平衡能力就会很小，只能在一个很狭小的范围内运动，心得不到自由，会觉得到处是阻力，会觉得人生艰难。

再进一步说，操心，操的是心，不是脑袋。直接把心拿出来操练，而不是操练自己的脑袋。毫无准备的，让自己置身于未知之中，训练瞬间的本能和直觉，跟随自己的本能和直觉，这是真正的操心。左思右想，冥思苦想，操的不是心，是脑袋。操心，则你的成长，是无限的，是轻松的。如果总是用脑，则你的成长很有限，而且会非常费力。