掉头发会使人变得焦躁和没有自信,想要改善还是要从吃说起

谁不想拥有一头乌黑浓密的头发,可是最近头发又开始变得稀疏,尤其不敢照镜子,前面的头皮都露出来了。

老妈一扫地,就会忍不住地说:谁这么烦人,又是一地的头发!我只能憨笑,嘿嘿,你想掉,还没有这么多头发掉呢,可心里真的不是滋味。

我的脆弱,你永远不懂。枕头下、床单上、地上,随处可见我掉落的头发,尤其是在洗头时,从水里就会捞出大把的头发来。看着镜子中自己的头发越来越少,人也就变得越来越没自信,也越来越焦躁。

为什么会脱发?心里明明知道是怎么回事,很久以前头发就是一把一把地掉,想要解决心中的疑虑,也只有上网去查一下了。

掉头发的原因太多了,大家都说可能是肾出了问题。正所谓“肾其华在发,发为血之余” ,肾虚的人头发、枯黄、稀疏、甚至会严重脱落。想要改善还是要从吃开始,平时要多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻啦、黑米黑豆啦、黑木耳等等黑色的食物,它们都有补肾、养血、明目的功效。好吧,就用黑豆煮水,黑米煮粥,黑芝麻冲水喝吧,木耳我倒想吃,可一吃就浑身疼,还是算了吧。

还有人说是由于激素水平异常、内分泌代谢因素异常等等原因,最终导致头发连根脱落。异常是一定的,对于我来说,想要正常是不太可能了。

还要要考虑吃一些像海带、紫菜、龙虾等碘含量高的食物。海带还行,龙虾就算了吧,我不考虑。

当然长时间压力大,也很容易造成脱发,可是谁的压力又能不大?如果长期精神紧张,也会导致头发过早脱落,想一想自己最近是有点儿过度紧张了。

长期熬夜更不可行,那样会导致内分泌失调,想想这纯粹是自找的,有点儿强迫症,正所谓不是不困,就是不想睡。但是为了身体,以后一定要保持充足的睡眠,每天按时睡,不睡够不起来。

还有就是营养元素的缺乏,比如缺乏蛋白质,就会造成头发的异常脱落,所以要多吃蛋白质含量高的食物,比如豆腐豆浆啊、奶啊、鱼啊、蛋啊等等。好吧,我记住了。

另外就是铁元素的缺乏,也很容易导致贫血,从而使头皮供血不足,进而引起脱发。上次去医院,医生一看见我就说,你不是一般的贫血啊,想补,也不是一天两天就能补回来的。

据说坚持梳头并使用木质梳或者牛角梳,会改善头皮的血液循环。好吧,我信了,我尽量坚持。

当然,还有最重要的一点,就是千万不要忘了保持好心情,比如忧郁时给自己买个小礼物,收到礼物的欣喜就会冲淡所有的烦恼,每天的好心情会使人精神和身体都会健康和愉悦,从而改善身体的不适,食欲也会增加,贫血、脱发也会改善,自信也就会回来了。

健康浓密的头发,谁不梦寐以求!愿乌黑浓密的头发,重新回到我们的头上。

朋友你的头发还好吧?

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