回信 | 抱抱小时候的自己、接纳情绪及原生家庭
你好呀 陌生人
不知道名字的老师：
您好！
我不知道这样称呼你是不是好，但是我首先想先向您致敬！
因为在很艰难的环境下成长起来的你，没有丢掉内心的温暖与进取，没有怨天尤人，没有自我放弃，而是坚强地成长，不畏风雨。在有了工作后，还能够把爱给予需要帮助的学生，您自身拥有的力量或许连您自己也没有意识到，所以向您致敬！
当然，当我们觉得自己已经脱离了那段生活的时候，却发现过去留下的创伤在如影随形影响着我们的生活，比如你说的你的脾气以及你的脾气给家人的影响，还有你面对那些需要帮助的学生时而产生的无能为力，都是正常的，接受它们，就是接受当年的我们。
01
抱抱小时候的自己
记得有个诗人写到：对一些人来说，活着就是赤脚踩在玻璃上；对另一些人，活着是面对面看太阳。
很不幸，你可能是那个赤脚踩在玻璃上的那个人。
很幸运，你也终于长成了面对面看太阳的那个人。
但是，所有走过的路都算数。我们自以为会忘记，但是那些路上的泥泞与碎石、沿途的冷眼与旁观依然会影响到成年的自己，等我们长大了，我们会因为没有给到的爱与安全感，会因为得不到认可与肯定而暴躁、愤怒、讨好、自恋、逃避、抑郁等，没有必要归罪于谁，因为那是不可改变的经历，我们能做的只有面对、接受和放下。
假如可以的话，像你说的那样，去抱一抱那个小小的自己，TA（抱歉，我不知道您的性别）曾经走过这世间最难走的路，吃过这世间最难吃的苦，遭受过这世间不堪忍受的冷眼，TA可能真的很委屈，很辛苦，很难过，有时候会很暴躁与焦虑，那么允许TA哭一会儿吧，允许TA没有那么坚强吧，允许现在的你去抱抱小小的TA吧，告诉每一个阶段的TA：你走得那么累，一定很辛苦吧，谢谢你，才有了今天的我，你可以休息一会，接下来的路，我会好好走。
推荐你一本书《给内心的小孩找个家》，很抱歉，我还没看，我看的是《与童年的创伤和解》，或许你都可以找来看。
02
接纳自己的情绪
荣格说过：一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。
找个时间，梳理一下你的性格。比如我在你的叙述里看到的脾气不好，这何尝不是一种自我保护？
愤怒的背后其实是恐惧，这是我们与生俱来的一种最本能的情绪，面对恐惧，有的人逃离，有的人战斗，愤怒其实是一种战斗，所以你的愤怒都是向外的，它帮你度过了最难的时光，也保护不去向内攻击自己。
但是，生气毕竟是让人不舒服的情绪，我们在意识到生气的原因之后，就要想如何解决？那么回想一下，引起你生气的事情有哪些？而那些事情共同之处在哪里？举个例子：假如有个学生没有经过你的同意就擅自离校回家了，你会生气吗？那么生气的原因是什么？是学生违背了规则还是学生不听话？不听谁的话？你的话？那么你为何生气？因为害怕失去控制？为何害怕失去控制？为何要把一切都牢牢掌控在手里？因为安全感？那么安全感谁可以给你？如果你找到了这些根源，那么就可以理解你为什么会对女儿生气？而你的女儿又为何开始复制你的道路了。
我一直觉得，每一种性格的背后都是一种过往的印记，每一种性格的背后都是一种压抑的情绪，把它们一个一个的找出来，假如你找不到，可以让身边的人帮你，你的女儿、你的爱人、你的朋友和学生都可以帮你找到那些隐藏的你并没有意识到的情绪，一个一个地梳理，找到这个情绪包含的意义与缺陷，试着去接受这个情绪，然后问一问自己这个情绪到底告诉我什么，比如讨好是告诉我需要别人的关注，然后找到与这个情绪和解的办法。
这个说起来很容易，做起来很难，我自己和这个情绪对抗，用了好多年，现在偶尔还是控制不住，不过一点点在变好，不是吗？
推荐你看《我们与生俱来的七情》，一开头就讲的是愤怒。
学习永远是应对各类问题的最佳办法，所以建议你去学习这方面的知识，只有自己接纳自己，自己改变了自己，才有资格去帮助学生。不然就像你说的，把人家的伤口打开了，却也不小心打开了自己的创伤，无法缝补，对自己对学生都是最大的不负责。在没有能力之前，先照顾自己，不要尝试去那些自己无法做到的事情。
如果你确实想帮他们，陪伴即可。
03
你是女儿的原生家庭
很巧，我也有一个女儿。
在女儿三岁的时候，她惹我生气，我大怒，对她说出刻薄的话来。
那一刻，我忽然意识到，我正在变成我曾经讨厌的那个人。
你的原生家庭很糟糕，连基本的物质需求都没有给你满足，就不用说更高层次的需要了。
但是你很有能量，一点点熬过去，走过来，确实很不容易也值得所有人敬佩。
但是，不可避免地，那些原生家庭给你带来的伤痛与印记，你也不自觉地传到了女儿身上。
小孩子是最无辜的，她认识世界感悟人生的渠道就是父母。
所以父母对待世界什么样，这个孩子肯定也是如此。
所以，你忽然发现你的女儿和你一样，开始发脾气了。
好在，你意识到了这一点，总算来得及，一定要记得，我们无法改变我们的原生家庭，但是我们是孩子的原生家庭。
分享我的经验给你，当控制不住要发火的时候，深呼吸三次，一般来说，情绪就能控制下去；如果还是不行，真的发脾气了，等平静下来，要跟孩子道歉，告诉她，爸爸或妈妈之所以发脾气是因为什么，我处理问题的方式不对，很抱歉对你造成了伤害。但是你也有的问题。然后和孩子约定下次如果爸爸妈妈要发脾气的时候，你可以作什么让我停下来。
相信孩子，她们有能力也有爱可以包容你，原谅你，治愈你！
推荐我看过的《父母挑战》《为何家会伤人》《心理营养》。
我不是专业的心理老师，对您的疑问的回复也不专业，但是您所经历过的情绪与困惑我曾经有过，所以就冒昧地给了你以上建议，您可以根据自己的实际，姑妄听之。
但是我坚信，你一定是一个特别好的老师，也会是一个特别好的家长，因为你意识到了问题，因为你敢于求助，只要你能和自己和解，我相信，你会成为这世间最温暖的存在，愿你走过伤痛，最终可以和太阳面对面活着。当然，希望我们都如此。
谨祝秋祺！
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