宝宝每天要吃多少奶?

婴儿每天需要吃多少奶?母乳喂养的妈妈如何判断宝宝是否吃饱?孩子吃奶粉需要吃到多大?类似这样的疑问,在儿保妈妈门诊以及我们的公众平台上经常被问及。“奶”是孩子生后的第一种食物,也是最重要的一种食物,奶吃的好不好奠定了孩子一生的营养基础。今天,我们就来说说孩子到底需要吃多少奶。
婴儿的胃容量
想知道宝宝一顿可以吃多少奶,我们先来了解宝宝各个时期的平均胃容量。宝宝刚出生的胃容量是非常小的,通常10ml都不到,就相当于一粒豌豆的大小。换句话说,如果你给刚出生的宝宝一顿吃30ml奶,那么很可能宝宝已经吃到喉咙口了。
母乳喂养
目前医学界一致认为母乳喂养是对母亲和孩子最有利的喂养方式。母乳喂养很难计算宝宝的吃奶量,即使用吸奶器吸出得到的奶量也未必是宝宝实际摄入的量,因此很难制定统一的喂养标准。
那么最佳的母乳喂养时间表是什么样的呢?应该由你和你的孩子来决定。最理想的状态就是供求平衡,孩子吃饱了,妈妈感觉舒服就好。
如何判断奶量是否充足
喂哺次数
3月龄以内按需哺乳,每24小时至少喂奶8次;4-6月龄的宝宝作息逐渐有规律,可每隔3-4小时喂一次。如果母亲不按常规时间喂奶,会感到乳房胀痛,哺乳后胀痛感消失。
排便情况
每天至少有6次小便,并有多次量少或一次量多的大便。
宝宝情况
哺乳时可听见宝宝咕嘟咕嘟的吞咽声,吃完奶后有满足感,想睡觉,或者能安静2小时左右。
体重情况
判断婴儿奶量摄入是否充足的最可靠的方法就是观察他的体重。如果婴儿体重保持正常增长,基本表明其获取的奶量是足够的。(在对话框输入“生长”可获取WHO推荐的各年龄段宝宝生长曲线图)。
配方奶喂养
当各种原因妈妈无法继续母乳喂养的时候,我们选择用配方奶部分或完全替代母乳喂养。宝宝每顿能吃多少奶,可参考各年龄段婴儿的胃容量。宝宝一天需要多少奶,可参考婴儿每天需要的总能量。
根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐标准:
对尚未添加辅食的宝宝来说,根据上述能量标准,换算成每天需要的奶量约为120~130ml/Kg
要重点说明的是,吃奶量存在个体差异,宝宝也会根据自己的个体需求不断调整食量。下面给出的喂奶频率及每日奶量仅供各位家长参考。
燕子妈妈的话
所有的喂养指南都是原则、参考和指导,孩子是有个体差异的,任何一项推荐都不一定能适用于所有的宝宝。因此,建议家长朋友们在喂养指南的基础上,结合自己的情况和孩子的生长发育情况,选择最适合自己的喂养方式和喂奶量。
参考资料:
《中国婴幼儿喂养指南》
《儿童喂养与营养指导技术规范》
《中国居民膳食营养素参考摄入量》
《美国儿科学会育儿百科》
作者介绍
燕子妈妈(史晓燕),苏大附属儿童医院儿保科主治医师,江苏省营养学会妇幼分会委员,家有1岁萌宝一个。
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