【艾养身】艾灸肾经上的这个原穴，让你元气满满，健康长寿！

有一些女性，追求事业上的成功，日常不懂得保养，长此以往，这类女性的脸上通常都有虚寒之象，也常常手脚发凉，这是阳虚的表现，阳虚则不达四肢，气血到了四肢已经没有鲜活的力量了。

在人的五脏六腑中，肾属水，藏精水，如果肾功能不足，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题，养颜便无从谈起。

今天要分享的这个穴位太溪穴，它是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，女人要健康长寿养颜，不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常艾灸太溪穴，人体元气充足，整个身体状态都会好。

穴位释义

太溪穴出目于《灵枢·本输》，为足少阴肾经的输穴、原穴，别名吕细(《针灸大成》)。《会元针灸学》云：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”

太，大也。溪，溪流也。太溪就是大的溪流，也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。也有人将它称为聚积元气的人体“长江”。从这个释名可以看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。

文献摘要

《针灸甲乙经》：伤寒余热不尽。胸中满，耳前痛，齿痛，目赤痛，颈肿，寒热，渴饮辄汗出，不饮则皮干热。目不明，腕急，身热，惊狂， 躄痿痹重，瘈疭，癫疾吐舌，曲池主之。

《千金方》：耳痛。举体痛痒如虫噬，痒而搔之，皮便脱落作疮，灸曲池二穴，随年壮，发即灸之神良。

《千金翼》：瘾疹，灸曲池二穴，随年壮神良。

《金鉴》：主治中风，手挛筋急，痹风疟疾，先寒后热等症。

取穴方法

太溪穴在脚踝内侧的旁边。从足踝内侧中央起，往脚趾后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间，有一个大凹陷。这凹陷中间，可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。

穴位功能作用

太溪穴，它是人体阳气汇聚的一个重要之地。太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内。

中医学认为，太溪穴是肾经上的原穴，原穴指的就是源头，即生命的原动力。既然是原穴，也就说明肾经的元气大多都汇集于此，古代医家将其称为“回阳九穴之一”。可以说，它是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方。

同时，中医认为，肾是人体的“先天之本”，人体的生长发育、生老病衰都与肾精肾气有着十分紧密的关系。而且人体的五脏六腑、四肢百骸皆有赖于肾精与。肾气的濡养。如肾出现了问题，人体自然就百病丛生。而作为肾经的原穴，它有滋阴补肾、通调三焦气血水液之功，其作用可以说是非常巨大的。

太溪是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。

穴位功能一：调理月经

肾脏健康与否完全与人们身体的各大疾病的产生都有着很大的联系，对于很多女性朋友来说，一个有规律的经期时间对于女性健康是很关键的。

然而由于很多因素的影响所致，很多女人的月经总是出现失调的现象，这是困扰众多女性最关键的一个健康问题。一些女性出现月经不调的首要体现就是导致不孕不育的产生，这对很多家庭来说无疑是致命一击。

所以，月经不调的症状要及时杜绝，才能为一个家庭的健康送去福音。对于女性产生月经不调的现象，我们在平时也可以通过艾灸太溪穴来进行辅助治疗保健，对于缓解月经不调的现象产生了很好的治疗效果。

穴位功能二：治疗足跟痛

有人经常足跟痛，主要是因为肾虚。在平时灸一灸太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛则不通，就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通。你把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。艾灸太溪穴就是帮助冲散淤血。

穴位功能三：治疗脱发掉发

太溪穴在治疗脱发掉发方面具有非常好的效果。生活中，如果长时间的紧张，处于过大的压力中，人体会出现一些不适症状，头发过多的脱落、掉发就是常见的一种不良现象。但是过多的掉发不仅影响美观，还会连锁的引起失眠、食欲不佳等严重的疾病症状。

而中医认为，头发跟肾中精气是否充盈有很大的关系，所以调节治疗脱发、掉发、发质的改变以及出现黄发、白发，都可选用肾经的太溪穴来进行辅助治疗。

总之，如果女性想要身体健康长寿，防治过早衰老，那么一定要抓住太溪穴，它是决定人体健康的关键穴位。