8个内裤穿着要诀！教你预防私处发炎、瘙痒

大家的衫裤鞋袜穿闷了就会买新的，但内裤却往往久久也不换一次。

普遍人都只照顾好自己的外观，但最贴身保护私处的内裤卫生却置之不理。

近日天气开始潮湿，皮肤容易变得敏感，若不好好相处理内裤卫生，十分容易做成皮肤敏感甚至湿疹。

其实穿内裤亦有不少地方需要注意的，以下这些内裤穿着要诀你又知道吗？

8个内裤穿着要诀

1.不要穿过紧的内裤

不少人都喜欢穿较紧身的内裤，当中原因各有不同，有些人是为了有安全感，有些人是为了性感，有些可能是方便运动。

不过无论是什么原因都好，大家都应避免穿着过紧或size过小的内裤。

因为若长期穿着过紧的内裤，走路或活动时很容易让私处频密摩擦受刺到激，严重的话可能会产生伤口，增加伤口感染细菌的机会。

2. 内裤穿着要分类

通常大家的内裤都是「一条走天下」，但原来不同情况下要穿着不同的内裤，这样才能确保私密处得到最舒适的照顾。

i. 日常使用

最好的是纯棉材质的内裤，不但舒适透气，而且还十分柔软。

紧身的化纤内裤款式较多，在设计上也较为花巧，是不少女生喜爱的款式。但是这类内裤并不透气，保护性较低，并不适宜长期穿着。

ii. 月经专用

生理期一定要有专用的内裤，因为女生的私处在那几天会特别敏感。

而生理期所使用的卫生巾，还有外漏的血液都会影响内裤的清洁，而且有时血渍难以完全清洗掉，所以这个时候使用过的内裤，最好不要再在日常穿着。

iii.运动型内裤

运动的目的是排汗，汗水免不了会在私处出现，此时细菌会随之增加，所以女士应备有专门在运动时穿着的内裤，常换常新，避免洗不掉的细菌积聚。

3. 半年要换一次内裤

穿得久了，内裤便慢慢会变黄。内裤变黄的原因有很多，可能是尿液滴到内裤上，女性的话可能是白带导致内裤变黄，这些都容易成为细菌的温床，所以内裤变黄其实便已经需要更换。

不过有些看起来干净的内裤，长期使用后可能已经隐藏着大量你看不见的病菌。而且经过多次清洗日晒后，内裤质感可能已变得又干又硬，并不能好好保护私处。

所以建议大家的内裤都不要穿超过半年，避免私处感染细菌的机会。

不过当然，内裤其实亦有不同的类型，不同功能的内裤更换的频密程度亦有所不同。

i. 日常用 – 6个月

日常穿着的内裤，即使不是很常穿（即一周穿不过两次）也最好在第6个月就要更换。因为内裤容易积聚沙门氏菌、大肠杆菌等细菌，如果不是每次都确保彻底清洗干净，还是很危险的。

ii.月经专用 – 最多15次

月经专用的内裤最多穿15次左右，即是若果你经期正常，一年以后最好不要再穿同一条内裤了。

iii.运动用 – 最多20次

细菌会随着运动的汗水增加，因此与内裤一起运动过20次左右就要再换一条新的啦！

4. 避免穿人造纤维或丝质内裤

穿什么质料的内裤是个人喜好，只要舒适就好。不过专家认为应避免穿人造纤维或丝质内裤，因为这些物料透气能力差，私处的水份及温度不能排放，即是俗称「焗住」，这会导致细菌滋生，引起私处敏感发炎。

5. 不要经常穿丁字裤

虽然T-Back不是流行的内裤款式，不过亦建议大家少穿为妙。因为相比起普通内裤，活动时丁字裤来回活动滑动，移动性较高，大肠杆菌较容易从肛门传播到私处，令私处受细菌感染。

6. 晚上不要穿内裤

晚上应否穿内裤，其实一直都有人在讨论这话题。专家则认为晚上不穿内裤较好，因为当晚上出汗的时候，会令内裤变得潮湿，同样会增加细菌增长的机会。

所以如果可以的话，不穿内裤，保持私处通爽最好。

7. 不要常穿深色内裤

不少人认为穿深色内裤比较简约性感，但原来选择内裤颜色都有学问。若然长期穿着深色内裤的话，大家便难以观察私处分泌物的颜色，尤其是女性，难以观察白带的颜色是否正常，疏于观察下即使身体有问题亦可能会难以发现。

所以建议大家应穿浅色内裤，这样较易及明显地看出白带变化，帮助大家知道自己的身体状况。

8. 不要常穿塑身内衣裤

为了追求完美身形，不少人都会穿塑身内衣裤，这种内衣裤通常非常紧身，以看起来变廋。

但这样紧身的内裤却令血液变得不流通，若然长期穿着加上打工仔可能长期坐下的情况下，可能令四肢容易发麻及刺痛，对身体有不良影响。