补养脾肾与睡觉，提升学习效果
每到孩子要升学，要中考，要高考，很多父母就很担忧孩子的成绩。
孩子们呢，也挺用功的，白天刷题，晚上熬夜，常常奋战到深夜。
有些父母就给孩子炖鸡汤、熬粥，还有一些其他的营养餐，等等，把营养尽量给孩子提供了，补充了。
可是呢，有些孩子说，没胃口，吃不下。
而这样的孩子，可能，读书认真，考试成绩并不如意。
这是为什么呢？
中医认为：脾主思。多思伤脾，思则气结。
读书阶段，天天需要思考和答题，等等。思虑过多，可能就会影响到脾胃。
大家在学习阶段，有过体会的，有时刷题太累，就没胃口吃饭了，看到鸡汤、肉汤，这些油腻腻的就不想喝。
过多的消耗之后，可能就导致脾胃功能不足，吃不下，睡不香了。
那么，平时就要注意饮食，调养脾胃，以保障食欲正常，消化强健。
这样，吃得香，睡得好，保障精力充沛，给全情投入努力，奋斗考出满意成绩，打下身体方面的基础。
《黄帝内经》说：肾藏志，肾主藏精……主骨生髓，通于脑……
“志”，包含了识记，这说明，精亏髓虚跟记忆力衰退，有着极大的关系的。
那么，精与骨髓，都是靠我们吃进食物，再由脾胃运化，分配输送到各脏腑，再由各相关脏腑，转化为各处需要的营养物质。
每天供应给身体，作各种工作、劳作、思考，等等各方面的消耗，仍有剩余的，就交给肾，以精的形式，贮存起来。
这么一看，食物很重要，脾胃也很重要。
是的，这么梳理一下，就可以明白了。
对于需要面对学业问题，常常背书、理解课程内容的学生来说，与脾相关的思维、与肾相关的记忆，都是极为重要的事。
说到这里呢，分享一下。
有些中医专业的考生，在考试前三个月，就会安排吃归脾丸，帮助养心养脾，保障脾胃强壮，提升记忆力。
尽量帮助自己身体状态，保持在健康态，迎战备考。
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脾肾的重要性，大家明白了。
有营养、易消化的食物，家长们也给准备了。
可是，孩子说，吃不下，没胃口。天天感觉头晕晕的，连带晚上睡觉也不香，或是夜里梦多睡不安。
这可怎么办？
是的，现在经济条件好转，饮食方面和吃药方面，都可以准备齐备。
但是，睡觉呢，难咧，孩子和家长一样啊，都想抓紧时间，多复习，多刷题。不熬到半夜，困乏不堪，不肯上床啊。
可是，这样占用了睡眠的时间，可能，对于提升成绩来说，也许，是得不偿失的。
中医认为：日出而作，日落而息，与鸡俱兴。
每天跟鸡一样，天亮了起床。白天学习、工作、劳作。太阳下山了，就回家吃饭、休息、睡觉。
这样，白天劳累了一天，身体与脏腑，在夜间，进入睡眠状态，就像进入充电状态，得到休养生息。
这样，脾胃、肾、等等相关脏腑，通过足够的睡眠时间，休养足了，白天才能保障运作正常地工作啊。
不然，脾气不足、肾精不足，这样的状态下。
就是端来了有营养的食物，孩子也没胃口吃，勉强吃下去了，可能也是感觉胃胀胀的，消化不良的感觉。
那么，脾虚肾又亏的情况下，又拿什么来思考和背书呢？
这么一看，睡眠极重要啊。
是的，有些家长分享说，给孩子平时喝些调养睡眠、补气养血的汤药，到了周末，放下补习，早早地就上床睡觉。
周一起床，精力充沛的感觉真舒服。当天的考试和测验，成绩竟然大大提升，远超平时的分数。
听家长们讨论说，这样的情况，并不在少数的。
要不，就给孩子安排适合的中成药、汤药、营养的食物、良好和充足的睡眠？
以保障孩子在学习方面，打好提升学习效果的基础吧。
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