莲子芡实，男科妇科食疗粥汤
传统养生的食材中，最为常用的，有莲子和芡实。
这两种补益食材，都是在水中生长的，带有其独有的收涩特性。都可以起到益肾固精、健脾止泻的作用。
（图为莲子）
当然啦，各有其独特的性质。
莲子入心脾，专养心健脾、涩肠止泻。
芡实入脾肾，偏补脾固肾，涩精止遗。
那有专有偏，两者结合，那可以获得更为全面的补益和疗效啦？
（图为芡实）
对，中医界的养生食疗中，是这么考量和安排的。
有好些个方子，就是用这两味食材为主，帮助调养身体的。
荷叶莲子芡实粥
食材：芡实50克，去心莲子60克，鲜荷叶1张，大米50克，冰糖或红糖少许。
烹制：将食材洗净，荷叶剪成块，跟淘好的大米，一起放进砂锅中，加入足量的清水，大火煮开后，煲成稀粥，加入冰糖或红糖，调味。
服法：代替早餐或下午点心，趁温热时吃。有症状的时候，每天喝，连续喝一周。
功效：补中益气，养心安神，收涩止血。
主治：脾虚拉稀、体质虚弱、失眠心悸、带下清冷、量多质稀。
在夏季，荷塘里轻松就可以采摘到新鲜荷叶，这是大自然给予的馈赠呢。
每到夏秋季节，如果，因为暑湿或者饮食不洁，出现了呕吐、拉稀、水泻，这时，吃新鲜荷叶，可以帮助清暑利湿、调节肠胃、涩肠止泻。
所以，荷叶莲子芡实粥，可以收涩止泻，还能调养男性病，慢性前列腺炎的滴白症状。
不过，新鲜荷叶可以升散阳气，所以，这可能会有些耗气，如果，身体太瘦气血虚弱的，是不宜吃荷叶的。
那么，这道粥里面，就不要放荷叶吧，也挺好喝的。
那么气虚的人，想要又补气，又健脾养肾，那就换成人参一起隔水炖汤吧。
莲子芡实人参汤
食材：去心莲子20克，芡实30克，白人参5克，冰糖少量。
烹制：把食材洗净后放入隔水炖盅里，加水加冰糖，隔水蒸炖2小时，就可以吃莲子芡实人参喝汤。
服法：代替早餐或下午点心，趁温热时吃。长期吃。
功效：补气益脾、养心安神。
主治：适用于病后体虚气弱、脾虚食少、疲倦乏力、自汗盗汗、失眠多梦、心烦胸闷、小便频数、妇女带多、腰酸等等症状。
提示：如果没有冰糖，炖好之后，放少量蜂蜜，帮助滋阴润养，也是很赞的。
这道炖汤里面，三者都是补益食材，可以帮助补脾益气，健胃，止泻。
有些病家长期胃弱，如果是脾胃虚弱型的慢性胃炎，平时常常感觉有气无力的，没什么胃口的，长吃这个，是蛮适合的。
如果，有肺、脾、心，等等气虚症状，都可以选用这款药膳方案。
炖习惯了，没什么不方便的。长期炖起来代早餐，也可以啊。
莲子芡实鸭汤煲
食材：鸭子1只约500克，龙骨、牡蛎、蒺藜子各10克，芡实、去心莲子、莲须各50克，盐少许。
烹制：食材们洗净，龙骨、牡蛎、蒺藜子放在纱布袋中，扎紧袋口。把所有的食材和纱布袋，都放在砂锅中。加足水，大火煮开后换小火，炖1小时。丢弃纱布包，加盐调味，就可以吃了。
服法：可以作为药膳，代替下午点心吃一碗。也可以当作佐餐的鸭汤，午餐或晚餐时吃。
功效：补肾固精、温阳涩精。
主治：适用于阳痿早泄、多汗盗汗、遗精等症状，
提示：有些食家分享，这个鸭汤药膳煲，对于不育症，也有些疗效呢。
莲子芡实，这两道食材，使用不同的药膳方案，有些男科症状可以吃，妇科症状也可以吃。
这么方便，同样的食疗方，煲上一锅，全家都可以吃一碗。
早餐、点心、做菜、炖汤，营养保健，都可以用上呢。
这样结合身体的症状，选择适合的炖了吃起来，省事省力了。
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