南枝拳之四步拳黄茂烈 / 开普饭

南枝的华丽从枝间的爱意说起枝头越来越惬意成为一颗树的飘逸在放飞的笑声里五彩斑斓风儿甜歌儿甜是风雨的传说是情感的浪波风风火火上下翻飞总有花枝俏嫣然一笑

八步金砖,以阴阳八爻演化为"八门八形"母架,可衍生出八八六十四手变化,又以八步锻炼筋形,兼而内修丹气,简行妙持,变化丛生,故有"步步珍如黄金"之誉. 八步金砖讲 ...

武当松溪短打六步拳武当松溪短打六步拳展开

"三战"为永春白鹤拳入门之第一套路,它朴实无华,简单明了,是最基本的练功套路.它和"十三太保"."十三步摇"合称为永春白鹤拳的"拳 ...

五步拳是中国武术优秀的拳种之一.属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路,是中国青少年学习武术的初级必学套路,他包含了武术中最基本的弓.马.仆.虚.歇五种步型和拳.掌.勾三种手型及上步, ...

澄甫先生谓: 一是练体的固精, 即是练架子,在筋肉方面,使其增加弹力:在关节方面使其增强活动:在骨骼方面,使其坚实并精髓充满也. 二是练精以化气, 即行养气功夫,使饱满之精髓化成充实之中气也. 三是练 ...

南枝拳之四步拳 黄茂烈