一个小小的动作就能瞬间激活阳气！

现代生活习惯的改变已经透支了许多人的阳气

有些人从根本上就不足了，有些人即使他们的阳气仍然足够，但却都瘀滞了，就像是因为血脂过高而阻塞血管一样，新鲜血液也无法输送到身体的每个部位。血液是有形的，阳气是无形的，但事实都是一样的。

所以现在人们更容易得关节炎，也出现了脊椎病的增多，反复感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。阳气不足，动力不够，导致了更多人容易患有高血压以及糖尿病，肥胖症和心脑血管等疾病。根据现代医学的理论和方法，许多疾病无法医治，但是真的没有办法吗？ ？

西方人有个谚语叫：条条大路通罗马。

我们还必须遵循一个原则：一条路走到黑。这条路，就是督脉。如果将五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，那么督脉就像人体的“发电厂”。

这个“发电厂”的能力是非常强大，抛开了专业的理疗方法，在日常生活中，只需要很小的动作就可以激发这个“发电厂”并迅速使您充满活力。

来看一看生活中的真实案例：

一个工作时需要长期伏案的朋友，总觉得头晕，其实他就是颈椎出了问题。我告诉他，回去以后，工作时，给手机定个闹钟，每隔一小时，就停下工作，然后身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然后，把两只手放在身后，支撑时候的状态，上半身微向上拱起，会感觉到后背很紧。摆好这个姿势之后，两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，会有点儿疼，坚持一会儿，然后放松。

我说，你就照我这个个方法，有空的时候就做一下，不但你颈椎好了，腰椎也跟着受益，疲劳状况也会得到大大的缓解。

结果，他回去坚持了一个星期，然后就上瘾了。他说，做完之后，特别的舒服。他感到整个脊柱都像过电似的，然后有点发烧。现在他没有任何问题，甚至他的精神状态也特别好。

这个方法叫“夹脊法”

不是华佗所以说的“夹脊穴”，它就是对脊柱的一个刺激，说白了，是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。

捏夹脊，能够治愈所有疾病，对儿童更好

动作分解及描述：

一、首先用双手的拇指和食指夹住腰椎两侧的皮下组织（也可以从尾椎开始），食指和中指向前引导，拇指下压并向前推动，一松一紧，从腰部到肩颈部有规律地捏。最好不要中途停止，使“气”可以上下贯通，而不会在某处被阻塞。

二、到达颈部时，将您的手沿脊椎向下滑动，让气从上导到下，然后再重复第一步，从腰部或尾椎向上捏脊，至少要做三遍，然后再针对患处局部加强。如果正确掌握了力道，三次后背部便会放松下来，身体会感到舒适。症状更严重的人在捏完后几天内会感到背部疼痛，但是他们会变得越来越轻松，所以不用担心！

三、遇到肌肉僵硬和严重阻塞的情况下，被捏者可能会疼痛难忍，此时，可以放慢速度或停止运动一会儿（但不要松开手指），以便对方可以喘口气和放松一下，以免事后翻脸或飞拳相向。另外，指甲不要太长，免得刮伤被捏者。

四、成人和儿童可以挤压，但对于小的婴儿，建议使用食指和中指沿脊椎两侧进行按摩。

五、捏脊的时间没有限制，但是饭后不要立即趴着做，以免因压迫从而导致胃肠不适。

“华陀夹脊穴”在中医属于经外奇穴，它是沿着脊椎从第一个胸椎延伸到第五个腰椎，在脊椎棘突下旁开5分，左右共有34个穴，贯穿整个背部。上部可以治疗上肢和胸部疾病，下部可以治疗下肢和腹部疾病。除了针灸具有良好的效果外，用手指捏捏也可以达到良好的效果。采用中医辨证治疗和内病外治原则也能达到良好的效果。调理肾虚导致的男性问题的搜索下萡喜。“华陀捏脊法”是徒手从脊椎两旁由下往上捏拿，通经活血，调和五脏六腑，对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。