心约读书会 | 4月9日 不是肯定自我，而是接纳自我（1）

人生的意义

由你自己决定

2021.4.9

这个世界，究竟是单纯，还是复杂？

人，到底能不能得到幸福？……

问题不在于「世界」是什么样子，而在於「你」是什么样子。

不是肯定自我，

而是接纳自我（1）

　　哲人：首先我们来讨论一下你刚才说到的“受自我意识羁绊，不能无拘无束行动”的问题，这可能是很多人都有的烦恼。那么，我们再回到原点去看看你的“目的”是什么。你想要通过小心翼翼的行动获得什么呢？

　　青年：为了不被嘲笑、不被小瞧，就是这种想法。

　　哲人：也就是说，你对本真的自己没有信心吧？所以才尽量避免在人际关系中展露本真的自己。一个人在房间里的时候，你也一定能够放声歌唱、随着音乐起舞或者是高谈阔论吧。

　　青年：呵呵呵，可让您给说中了！一个人的时候我也能够无拘无束。

　　哲人：如果是一个人的时候，谁都能够像国王一样无拘无束。总而言之，这也是应该从人际关系角度出发考虑的问题。因为并不是“本真的自己”不存在，只是无法在人前展露出来。

　　青年：那么，怎么办好呢？

　　哲人：还是共同体感觉。具体来说就是，把对自己的执著（selfinterest）转换成对他人的关心（socialinterest），建立起共同体感觉。这需要从以下三点做起：“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”。

　　青年：噢，是新的关键词呀。都是什么呢？

　　哲人：首先从“自我接纳”开始说明。第一夜的时候，我曾经介绍了阿德勒“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西”这句话，你还记得吧？

　　青年：当然。

　　哲人：我们既不能丢弃也不能更换“我”这个容器。但是，重要的是“如何利用被给予的东西”来改变对“我”的看法和利用方法。

　　青年：这是指更加积极、获得更强的自我肯定感、凡事都朝前看吗？

　　哲人：没必要特别积极地肯定自己，不是自我肯定而是自我接纳。

　　青年：不是自我肯定而是自我接纳？

　　哲人：是的，这两者有明显差异。自我肯定是明明做不到但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。