腰痛久治不愈的奇方秘术，一剂见效，2味药，缺一不可，摆脱折磨！

单验方

（1）独活12克,豨莶草30克,水煎服.适用于风湿腰痛.

（2）金毛狗脊18克,元胡6克,地龙12克,桃仁9克,水煎服.适用于闪挫腰痛.

（3）杜仲15克,枸杞子12克,泡酒,或水煎服.适用于肾虚腰痛.

（4）当归15克,桃仁9克,制乳没各6克,水煎服.适用于血瘀腰痛.

（5）炒白朮12克,炒杜仲12克,焙干,研成细末,以黄酒共调内服.适用于外伤腰痛.如腰肌纤维炎,脊柱韧带劳损及腰部扭伤.

生活护理:

平时日常生活中要注意以下事项：

一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .

二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .

三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .

四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.

五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 .免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！如果你也有这方面的痛苦，可以单独询问大夫微hhhwwsy（长安复制可添加）