豆腐虾仁西蓝花
材料:嫩豆腐、西兰花、虾、盐、料酒、淀粉、食用油、葱、蒜、蚝油
做法:
1、嫩豆腐切块,西兰花撕小朵,锅中烧开水放少许盐,下豆腐和西兰花焯片刻;
2、虾去虾头虾线洗净, 放盐、料酒、淀粉腌15分钟入味;
3、锅中放稍多点油,七成热下虾仁炒熟盛出备用,余油下葱、蒜炒香,放入豆腐,加美极鲜味汁、蚝油和盐翻炒;
4、再倒入虾仁、西兰花,加淀粉水勾芡炖3分钟即可
相关推荐
-
5 豆腐又出新做法!和它一煮高钙高蛋白,入口清香嫩滑现在吃正合适!
豆腐是咱们生活中最常见的食材,它具有高蛋白.低脂肪.价格便宜.营养丰富等特点.不知道吃什么的时候,就来点豆腐开开胃吧! 今日哈妹分享友友们豆腐的"新搭档"--虾仁,简单一煮入口清香 ...
-
大虾别再炒着吃,加一块豆腐,一次炖一锅,孩子爱吃,个子长得快
今天要用大虾,豆腐,还有鸡蛋跟大家分享一道既营养又美味的美食,大虾炖豆腐.这道大虾炖豆腐做出来之后汤汁特别鲜美,而且多种食材的营养都会融入到汤汁中,不仅特别好喝,而且特别下饭.做这道大虾炖豆腐也非常简 ...
-
这个夏天吃好 让宝贝身高窜起来
获得专业育婴师定制备孕至6岁育儿知识 炎热夏天,想要小朋友长个有方法,关键就是补好钙.下面给大家推荐几款适合孩子补钙的食谱,让他吃饭香香还长个,妈妈们快做给他们吃吧. ❤ 青椒炒蛋 食材:青椒,鸡蛋, ...
-
今日分享"鸭血豆腐、豆腐虾仁粉丝煲、秋葵炒虾仁"
食材 豆腐250克 鸭血300克 豆瓣酱1-2勺 生抽1勺 盐1小勺 糖2g 玉米淀粉1勺 清水适量 小葱4根 蒜瓣3个 鲜姜3片 食用油适量 做法 1.鲜姜切片: 2.小葱的葱白部分切碎,葱绿切段: ...
-
私房菜的分享:腌笃鲜、豆腐虾仁西蓝花、泡椒土豆丝
豆腐虾仁西蓝花 材料:嫩豆腐.西兰花.虾.盐.料酒.淀粉.食用油.葱.蒜.蚝油 做法: 1.嫩豆腐切块,西兰花撕小朵,锅中烧开水放少许盐,下豆腐和西兰花焯片刻: 2.虾去虾头虾线洗净, 放盐.料酒.淀 ...
-
美食推荐:水煮豆腐、肉末胡萝卜丝、豆腐虾仁西蓝花、粉丝蒸丝瓜
水煮豆腐块 材料: 豆腐300克 豆芽100克 蒜苔适量 盐2克 豆瓣酱2勺子 做法: 1.豆腐切成长条,豆芽放锅里煮熟 2.平底锅加入豆腐煎 3.一面煎金黄翻面煎 4.煮好的豆芽倒入盆里 5.锅里加 ...
-
美食严选:香椿苗拌豆腐,海米拌西蓝花,蒜苔炒牛肉,醬炒鸡蛋
香椿苗拌豆腐 材料: 香椿苗200克,嫩豆腐1块,盐1克,生抽3勺,辣椒油适量,香油少许 做法: 1.买回来的香椿苗洗一洗,洗掉香椿籽的皮. 2.将洗好的香椿苗切成小段. 3.嫩豆腐取出,用勺子按碎, ...
-
超级嫩滑的西蓝花虾仁蒸蛋,好吃不胖的低卡晚餐,你值得拥有!
点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!
-
美食推荐:蒜蓉西蓝花、鹰嘴豆粥、田园鲜蔬汤、鱼香豆腐
蒜蓉西蓝花 食材:西蓝花1颗,蒜末1头,油少许,盐1克,生抽2勺 做法: 1.西蓝花掰成小瓣,洗净,蒜切末. 2. 锅中放水烧开,放入西蓝花焯20秒左右,捞出过凉,控干水分. 3.蒜末中加入生抽, 锅 ...
-
美食推荐:家常红烧排骨,西蓝花炒虾仁,香辣鸡爪,油肚丝的做法
家常红烧排骨 原料:肋排.生姜.葱.八角一枚.盐.糖.酱油.料酒.味精 做法: 1.锅里放合适的菜油,加热后生姜葱放入炒香,然后把肋排入入锅内翻炒, 2.等肉变色发白后,加入酱油.料酒.糖,然后加入刚 ...
-
优选食谱:素豆腐包、素炒西蓝花、洋葱炒肥牛、香辣猪蹄的做法
素豆腐包 食 材:香菇(干)3朵.粉丝1/2把.小白菜3棵.千张2张.调料食盐少许.香油1茶匙.白糖1茶匙.小葱3棵 做法 1.香菇用清水泡发,切片,只做馅的话两三朵就够,我一次泡了很多烧别的菜用: ...
-
日综公布10大健康食材!西蓝花促消化、豆腐能减肥,而这个,可以预防脱发!
说起长寿的国家,大家是不是都会想到日本呢? 在世界卫生组织最新发表的<2019年世界卫生统计年鉴>中,日本在"总体寿命预期"和"女性寿命预期"中均排 ...
-
美食推荐:蒜蓉西蓝花,香菇炒肉片,脆皮豆腐的做法
香菇炒肉片 食材:瘦猪肉200克.鲜香菇200克.猪油75克.盐3克.料酒10克.大葱15克.玉米淀粉10克.味精3克.姜8克.花椒粉1克.胡椒粉1克 做法: 1.将瘦猪肉和香菇分别切片 2.瘦肉用盐 ...