解秘——玄学（四十五）体呼吸——一种道家呼吸方法（中）

​体呼吸还有一种特殊功效就是可以适应自然的季节气候。不畏惧严寒和酷暑。因为体呼吸正常的人的身体与自然是十分沟通的,保持同步和一致性。

对于身体已经有病痛的人,该如何调整呼吸和练习体呼吸。

1,身体胫骨皮肉病痛者,如果严重,可以适当地进行自我推拿按摩或者借助外物进行支、顶、挤、压、击、打等,然后再来调整呼吸,进行体呼吸练习。

2,身体五脏六腑有病痛者,直接放松身体,进行调整呼吸和体呼吸练习。

3,皮肤病患者,先将皮肤用手轻轻拍打,然后练习。

4,头痛患者,先轻轻用手拍打头部各个部位,然后进行练习。

有病痛的人调整和练习呼吸,有一个最捷径的方法就是:

吸气时,全身吸气,吸至有病痛的身体部位,停顿0.3--0.5秒时间,然后呼气,呼至身体各个部位,排出体外。一定要注意,全身吸气,全身呼气。尤其是五脏六腑毛病的患者,不能从一个部位往外排气。

四肢有毛病的患者,吸气时,全身吸气至病位,然后呼气。手臂有问题,呼气从劳宫(手心)呼出;腿部有问题,呼气从涌泉(脚底)呼出。

头痛患者,注意:不能刻意地长时间来用意念只管往头部吸气,一定要保持平静、平和、平常的自然状态,否则适得其反。还可以用从头顶吸气通过身体到达脚底排气的方法。

总之,法无定法,因人而异。不要死板教条。

腹式呼吸同样不需要用力,只是自然地张缩。你一定保持平和的心理才行。意念太强,很容易致使头部出问题。我这个人不赞成现代人按照古人的方法进行修炼,因为现代人已经不同于古人了,心理不同,身体适应力也不同。所以,提倡古今结合的方式方法 。

这种集养生、健身、祛病于一体的方法,是道家独门秘法。调整呼吸是这一秘法的关键所在。大家一定要注意, 人体生病,不是本来就有的,是自己招惹而得来。这与心理有关,也与生活习惯有关。生活无度,是致病的主要原因。

改变生活习惯,使得生活正常,规律,均匀,和谐就显得尤其重要。

1,饮食不规律,不均匀

2,情欲放纵无度

3,贪婪成性

4,牵强

5,谋求私利

6,追求名望

7,乱发泄

8,脾气暴躁

9,劳逸不适

10,胡思乱想

这些生活不良作风,一定要调整过来。调整习惯是这一秘法必不可少的辅助项目。气感也好,什么也好,全在于自己体悟。因为这里有一个“心传”和“口授”的过程,慢慢体悟吧。