早敲胆经生阳气, 晚推肝经排毒!

中医有“五脏六腑”的说法,肝脏属于“五脏”的序列,而与之对应的“腑”正是胆。肝主藏血,有储藏调节血量的作用,在五体主筋,开窍于目。胆附于肝,为六腑之一,贮藏与排泄“精汁“,主决断。所以肝胆不好时会有体质下降、情绪不畅的情况。

胆汁之所以能正常发挥作用,要依靠肝的疏泄功能;反之,胆汁排泄不畅也会影响到肝。肝和胆这一对亲密的战友,对人体的运转起到了非常重要的作用。

所以,肝胆不好的人,体质都很差,而且整个身体的排毒系统就会很脆弱。人的气色会变差,眼睛最受影响而变得干涩、模糊等,皮肤暗淡无光,有时候还会因为肝火过重而引发脸颊长痘痘的情况,整个人的精神和生理状态都会明显感觉到大不如前,心烦意乱导致失眠和睡眠质量下降,早晨起来会感觉口臭和口苦,这些都是体质下降的表现。体质下降,随之而来的是特别容易遭受感冒以及一些传染疾病的侵袭,如果出现了以上的症状,就需要引起注意了。

此外,肝胆是跟人的心智息息相关的,因此肝胆如果排毒不畅的话,人的情绪就会出现一些变化。例如人会变得比较容易激动,容易发怒和暴躁。有的还会出现抑郁和焦虑,以及情绪低落的情形,注意力也会随之下降。

疏通肝胆的两个大法宝

1
早敲胆经:生阳气

每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,大概敲10分钟,最好微微发热。促进肝胆排毒,增强身体免疫力。

2
晚推肝经:排毒

肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

肝经和胆经,最易淤堵的两条经络

人体的经络和穴位,掌管着整个生命力量,人体中气血的运行,均通过这些小小的驿站来输送。经络和穴位主宰着人的体质与健康,以及耳聪目明和才智,关系到一个人的终生命运……

今天介绍的肝经和胆经,是现代人群最易淤堵的两条经络,所以特作详细介绍,望大家吸收学习。

胆经—排解积虑的通道

胆经的穴位不仅特别多,有44个,而且还是我们学习中医的一条重点经络,它对人的健康状况来说太重要了,使用得当就会立竿见影。而通过剌激胆经,我们也可以马上了解经络穴位的很多神奇妙用,从而增强我们“求医不如求己”的信心。

说到胆经,先得说一下胆。如果胆有了问题,通常就是胆汁上溢,那早上起来一般会嘴苦。有的人面色看起来好像蒙有一层尘土,这就是胆经堵塞了;经常偏头痛、坐骨神经痛或乳线方面有问题,都是胆经有了毛病;另外,妇科疾病都是胆经所主。有的人一会儿冷一会儿热,也是胆经不调造成的;有的人心里有愁苦的事,经常需要叹气才能缓解;还有的人经常两肋疼痛,这些都是与胆经淤堵有关。

这些症状怎么去治呢?大家要记住:“经脉所过,主治所及”。看胆经的循行位置,它循行到那里,就治那里的病。

胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳线糸统疾病、两肋痛。
另外,股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤,都是胆经不通造成的。还有,耳聋、耳鸣的位置也是在胆经的循行路线上,胆经也能治。

具体说:

1. 治各种眼疾、祛鱼尾纹:按揉瞳子髎穴

2. 治耳聋、耳鸣、面瘫:点按听会穴

3. 治头晕目眩:揉悬颅穴、悬厘穴

4. 治消化不良、酒后头痛、肚子不舒服:按揉率谷穴

5. 治熬夜、失眠造成的白发:揉浮白穴

6. 治各种风症:多揉风池穴

7. 治痛症、乳线疾病、淋巴结核:按揉肩井穴

8. 治乳线增生、肋间神经痛、腋窝出汗:多揉渊腋穴

9. 养筋护肝、行气化淤:揉辄筋穴

10. 有胆囊炎、胆结石:多抒日月穴、敲打中渎穴

11. 治高血压、水肿、静脉曲张:多敲环跳穴

12. 治风症、失眠、、腰酸、腰胀痛:风市穴

13. 治膝盖痛:敲敲膝阳关

14. 治抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气:拨动阳陵泉穴

15. 治嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红等上火之症:揉丘虚穴

16. 眼病、慢性头痛:揉光明穴

17. 头疼、乳线疼等胆经循行线上的急症:点按阳交穴、外丘穴

18. 头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等与骨头有关的疾病:揉悬钟穴

19. 减肥、治前列线疾患、便秘、偏头痛、乳线增生、妇科病:斜推腹、敲带脉

肝经—不离不弃地伴随你一生

肝经的穴位比较少,就14个,有很多还根本不好找。其实,我们日常生活中也没必要用那么多,一般能使用其中四五个,就对身体非常有好处了。

肝经一般不太容易找准确,这里有一个很好的办法,就是做个劈叉动作,用4个手指去摸大腿根,有一根硬筋,顺着硬筋往下走就是肝经了。

肝经上的穴位,有的可以一带而过,了解一下名称即可,有的则需要每天反反复复地揣摩、深思。因为,有的穴位会像你最亲的人一样,不离不弃地伴随你一生。

具体是:

1. 治崩漏、月经过多等出血症:艾灸大敦穴。大敦穴是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。

2. 出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状:揉行间穴,行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。

3. 排毒:揉太冲穴。太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。

4. 治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调:揉三阴交穴。三阴交是脾经的穴,但是肝经也从这儿通过。为什么叫三阴交呢?因为三条阴经都从这儿通过。

5. 治瘙痒、痛经、调和肝胆上的病:揉蠡沟穴。蠡沟穴正好在骨头上,在骨头的正面上,揉到骨头就揉对了。

6. 疏通淤塞气血:揉阴包穴。阴包穴是肝经的一个要穴。有好多人揉了很长时间太冲穴没什么感觉,是什么原因呢?是气血在阴包穴堵住了,没到下面去。所以先要把阴包穴揉开,气血才能抵达太冲穴。

7. 治急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛:按揉中都穴。中都穴是郄穴,郄穴是专治急性病的。

8. 治肝肾阴虚、祛湿热:揉曲泉穴(杞菊地黄丸与二妙丸的综合体)。

9. 总调五脏六腑:揉章门穴。章门是脏之会,五脏的气血在肝经章门穴会聚,所以一揉章门穴,五脏的功能都能得到调节。当你不知道五脏该如何调节的时候,就先揉章门穴调节肝脏。把肝脏调节顺了,五脏的功能就都增强了。

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