每天大量喝水的人，肾可能早已经出了“问题”，有的及早改正

喝水损害肾脏？许多人听到这个问题，都是一脸的茫然。毕竟，一般人的意识中，喝水可以把肾脏的毒素排出来，更有利于肾脏的健康。所以每天喝点水，如同给自己的肾脏洗洗澡。

按照这种说法，多喝水，无疑是对肾脏有帮助的。为何还是有人喝水损害到了肾脏呢？其实这与喝水的多少有很大关系。就像我们生活中的饮食一样，有些食物虽然对人体的健康有利，但是不宜吃的太多。如果吃的太多，不仅不利于人体健康，还会给身体带来负担。

下面我们先来看一个实例

老刘是一个刚退休的工人，每天闲着在家找几个老伙伴下下象棋聊聊天。有一年的夏天，老刘和几个老伙伴下了一上午的象棋。由于天热，老刘一上午喝了两壶的水。中午回家吃饭时，老刘突然感觉到身体不适，还伴有头疼。于是在老伴的陪同下，去了医院做了检查。一番检查后，老刘被确诊为水中毒。

水中毒？多喝水不是帮助肾脏排出毒素吗？怎么可能成为了水中毒？

我们常听老人说，要多喝水，这四个字后来发展成为了“包治百病”的三字真经。其实多喝水是好事。但是喝太多的水，不仅不会给人体的健康带来帮助，反而会增加肾脏的负担，损害肾脏的健康。

肾脏就像人体的一个过滤器，它会把血液多余的水分、垃圾和毒素变成尿液排出体外。正常情况下，我们喝下水以后，水在一个小时左右完全融入血液中，然而在随着血管传送到人体的各个器官。如果喝水的量比较少，那么传送到人体各个器官的水分就明显的不足，从而影响到人体器官的正常运作。

如果喝水的量过多，肾脏就会加班加点地干活，从而加重了肾脏的负担。尤其是在非常短的时间里喝下大量的水，肾脏不能及时地把多余的水分排出体外，从而损害到肾脏的健康。而那些滞留在人体内多余的水分，还会导致循环血量增多，引起水中毒的现象。

另外，喝太多的水也会稀释血液中的钠离子，有可能引起低血钠症影响到大脑。从而出现头疼、呕吐等现象。

其实我们生活中，不管吃什么，都要讲究一个量。即使是再好的补品，如果过量的摄入，也会影响到人体的健康。因为人体里的各种营养成分，只有保持在一种平衡的状态下，身体才会正常地运作。