干货！爬山养心又洗肺，80%的人都不知道爬山好处，你知道多少？
天高云淡的秋季
正是爬山赏秋的好时候
有的人登高是为了放松和游玩
而更多人则是把爬山当成一种健身活动
晟和健康体检中心自成立以来
已成功服务近3000家企业
320000余人
广大客户的每一次关注
每一份信任、每一份支持
都让晟和十分感动
值此中秋佳节来临之际
我们诚邀了34位贵宾朋友
参与“晟和高端VIP 健康管理养生训练营”
将健康的生活方式分享给每一个人
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晟和高端VIP 健康管理养生训练营
地点：金龙山国家森林公园
时间：2018年9月16日
主题：我运动 我健康 我快乐
内容：健康管理训练 爬山+娱乐互动
爬山的八大好处
本次健康管理养生训练营的第一项就是爬山，俗话说“人老腿先衰”，只要腿脚有劲，人就能跑、能跳、能走，爬山就是一种不错的锻炼方式。爬山的好处极多，跟着晟和君来了解一下吧！
1
爬山对心血管系统的好处
爬山锻炼能改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达到预防心脑血管疾病的目的。
2
爬山对呼吸系统的好处
爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力。
山中植被丰富，空气中含有较多的负氧离子，对身体有极大的好处。
3
爬山对肌肉骨骼的好处
爬山可以预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。
4
爬山对神经系统的好处
爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。
5
爬山对消化系统的好处
经常参加爬山锻炼，能量消耗增加，因而食欲增加，消化系统的功能改善，使胃肠道蠕动加强，消化液的分泌增加，营养物质的吸收也随之增加。
6
爬山对免疫系统的好处
经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病。
7
爬山有减肥的作用
爬山是一种运动强度适宜，持续时间较长的运动方式，因而具有独到的减肥效果。
8
爬山是最好的镇静剂
在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。
游戏互动 放松心情
下山后客户朋友们食用了简餐补充能量，就以小组为单位进行了游戏互动。
套圈游戏，趣味十足
“筷”运乒乓，妙趣横生
二人三足，欢声笑语
游戏是不错的减压方式
小小的休闲游戏，让心情得以放松
在锻炼身体之余，更让心情愉悦
在预防疾病的同时
我们更要保持健康的生活方式
与健康同行，与幸福相伴
健康生活从点滴做起