用丹田去“听”

很多练功者追求丹田跳动、会阴跳动、命门跳动、全身经络穴位跳动，但有些人练功多年，就是收不到此效果。我介绍一种简便方法，可以收到事半功倍之效。

方法很简单，就是用丹田“听”。怎样“听”？用意念封住耳道，用丹田去“听”

一切声音，包括看电视时听说话、听歌声，走在大街上听汽车的喇叭声……。为了训练丹田听声音，在练功时，可将闹钟放在与丹田一般高或略低些的位置上，意念将耳道封闭，用丹田去“听”嘀嗒声。或者想像闹钟就在丹田内，这时丹田就会随滴答声跳动。用这个办法，既能拴住心猿意马、气沉丹田，又能收到练功的快感。

练功有素者都能做到练功生活化，或曰24小时都在练功。用上述方法，在呼吸深长细匀、身体尽量放松的前提下，在看书学习时，同样可以用丹田“听”滴答声”，而丹田就会跳动。同理，也可以在练功，或者看书学习时，想命门、想会阴等等穴位，让这些穴位去“听”，同样也可使这些穴位跳动。熟练后，只要丹田“听”到声音，全身经络穴位就会跳动。有兴趣的朋友不妨试试。