中国道家潘氏静功_____双半合一大周天

本功法共分三节,每节呼吸10次,如需延长练功时间,可以在每节中增加呼吸次数。

特点同时修炼上丹田(性宫)、中丹田下丹田(命宫),即性命双修,气感强,可激发人体的各种潜能,开发特异功能:开天目(人体透视)看人体发出的光手感探病收排病气等。

姿势要领面南盘坐(双盘单盘自然盘均可,不强求姿势)竖脊含胸、垂帘舌抵上腭自然腹式深呼吸。

意念诱导(1)紫气从头顶灌入经过后脊直达双脚脚底紫气从头顶灌入,经过前胸直达双脚脚底。

(2)紫气从头顶灌入经过手臂外侧直达双手指尖紫气从头顶灌入经过手臂内侧直达双手指尖。

(3)随心所欲将紫气引入身体局部区域对病灶进行冲击治疗,将病气赶出体外。

(4)与此同时还得始终意守上丹田,使上丹田始终保持一团紫气。

(一)预备势盘坐竖脊含胸、垂帘舌抵上腭双手放在膝上,自然缓慢均匀深呼吸,使人体处于自然松静状态,默念一遍“顺则凡,逆则仙,练功全凭颠倒颠”。当感到脖子发胀即可。

(二)起势:

第一节——天地相会

左右手自由弯曲置于胸前,左手心向上,右手心向下，二劳宫穴相对，以感到热气相连为宜，一般相距十厘米左右右手拇指对准膻中穴，左手拇指向外。按此姿势呼吸十次。

第二节——天门畅开

接上势，在吸第一口气时，左手不动右手缓慢向上做圆，使左右手呈90°当完成这个动作时应正好吸足第一口气，然后缓慢吐气。照此姿势呼吸十次。

第三节——天机悟智

接上势，在吸第一口气时，左手掌缓慢向上作自然翻转，同时右手缓慢下移与左手相合于胸前，当完成这个动作时应正好吸足第一口气，然后缓慢吐气。照此姿势呼吸十次。

三收功

双手掌相搓，使手生热，用双手放在前额，沿鼻梁往下抚摩一次，然后再用双手放在前额，从印堂穴左右分开，抚摩前额至太阳穴，顺着脸颊从上往下抚摩一次，就这样交替进行各5次，最后用双手的十个指尖从额前发际处神庭穴开始往后推梳十次。

整套功法所需时间10—20分钟。

本功法的预备势与收功组合是防偏纠偏、惊功处理的最佳选择。

中国道家潘氏静功法最忌在练功中突然受惊，一旦受惊请用本功法的惊功处理这样就能防止出偏差。久练此功法能静极生慧，开发特异功能，且具有有病治病 无病强身的功效。

练本功法注意事项

1要把一切烦恼的事情放开，心情要愉快，精神要放松。

2内衣、内裤要宽松，呼吸要保持均匀缓慢状态，全身肌肉要放松。

3练功前应先排空大小便。

4练功应独居静室，以免外界不良信息的干扰，包括与他人同练。

5惊功处理，练功中途一旦受惊，立即收功，再练预备势与收功，这样就能防止出偏差。

6适当节制性生活，每周不要超过一次。

7在练第一节——天地相会时，如出现右手把左手随着呼吸吸起放下现象不要在意，这是好现象，说明周天已通。