《继续者广义体能论，从变形虫捕食草履虫开始》
继续者体能：打通训练，体能，生物，人文与社会的智慧。
第一章：继续者广义体能论：从原生动物到脊椎动物
《继续者广义体能论，从变形虫捕食草履虫开始》
1、体能定义的推广：
一提到体能，很多人想到的是Strength andConditioning，然而体能绝不是简单基于力量以及身体情况的能力，也不仅是简单的力量、速度、耐力、柔韧、平衡、协调与灵敏的简单叠加，体能中还包括了运动思维，神经肌肉控制，本体感觉，体能心理，体能相关的心血管系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统、信号传入传出系统、运动信息处理系统、身体与外界的交互反应、体能的空间性与时间性，以及运动技能本身也是体能的一种表现。
我们要还原最本源体能的定义，寻找体能进化的脉络，以找到更广义的体能释义与规律，从而更有效指导我们的训练。
为了找出最本源的体能概念，我们可以先把体能推广到所有动物，因为上文所说的体能包含的要素，不同进化阶段的动物或者部分涉及或者全部涉及。从动物进化的角度研究体能，从动物进化的历程揭开体能进化的简史，将使人类可以从更高层面看清自己的身体以及身体表现的能力。
广义体能的研究，只研究动物的体能，不包括植物和微生物。生物最重要和基本的特征在于生物进行新陈代谢及遗传。这里，微生物结构比较简单，单独个体对外界产生的运动能力只在微观领域，表现能力不明显，微生物靠快速的繁殖能力以群体和外界发生关系，不在体能的讨论范围内。植物的生存“策略”主要是利用光能，增强光合作用的效率，植物只需张开它们尽可能大面积的光能接收板（比如叶子），就可以完成生存的基本同化作用；所以植物无需对外界主动运动，它们安静的存在即可，没有体能。而动物需要从其他动植物的身体中获得能量，这就要求动物随自己食物的分布与移动而主动运动，或者逃离自身作为食物的不良环境；因此动物表现出了体能。
把全部动物包含在一起进行研究，体能的定义应该是高度概括而具有哲学意义的。这里我们要感谢中华文字的精妙，其实“体能”一词，从华文的字面就可以揭示一个具有哲学意义一般性的概念。“体”为之身体，“能”为之能力，连在一起体能指动物身体及其身体表现的能力。这样定义，从原生动物，腔肠动物，节肢动物，鱼类，两栖类、爬行类、鸟类、哺乳类、一直到灵长目高等生物——人，都可以涵盖在体能定义之下。世界上所有的动物都有身体，同时这些动物的身体都可以表现出一些能力。
这里的身体只指动物的活体肉体，而体能学科将研究动物活体肉体的能力表现，其中最重要的研究领域是研究人类活体肉体的能力表现。
体能指动物（或者人）身体及其身体表现的能力，用英文Bodility（Bodility=body + bility）表达，更加贴切，也便于全面的研究。此外，体能具有空间性（体能模式），和时间性。
以上即是我提出的继续者广义体能的定义，今后我们将从原生动物一直研究到未来生物，都将围绕这个定义展开。
2、动物的体能
动物的体能，指动物在其生存环境内，基于身体力量、速度、耐力、应激、平衡、柔韧和生存技能的身体及其身体表现的能力。动物的体能模式指动物的体能、体位与周围环境的互动模式，体现了体能的空间性。比如鱼类在水中，其体能活动范围只能在水中，称为水中体能模式。
3、由原生动物到脊索动物，体能系统的进化
——从变形虫捕食草履虫，看人类体能的趋利避害性。
地球上最早的动物是单细胞的原生动物。它们的主要特征是身体由单个细胞构成的，目前已知种类约有30000种以上。代表动物：眼虫、大草履虫、变形虫。
原生动物的运动方式基本上可以分为两大类，一类是没有固定运动类器官的种类，另一类是具有固定运动类器官的种类。
原生动物对外界的刺激具有趋避性，当遇到食物时，它们会向有食物的地方趋集，当遇到有害刺激时，它们又会避开，这种应激性对它们的生存有很大意义。绝大多数的原生动物是显微镜下的小型动物，最小的种类体长仅有2—3μm[2]。
其分布区域为淡水、海水、潮湿的土壤、污水沟、雨后积水等，或者原生动物侵入某些大型动植物体内而和大型动植物产生共生或者寄生关系。寄生关系比如：在人体和动物体内寄生的变形虫类，疟原虫、痢疾内变形虫等。
由于原生动物是单细胞，体积与质量过小，对外界产生的宏观力量、速度、耐力等数据极小，其与周围环境的互动，更多是基于液体生物化学的交互，不在宏观体能模式讨论范围。
但是，由于原生动物具有趋利避害的特性，已经具备了一定的微观运动能力和微观体能，原生动物的一些微观体能规律，实际上在动物界体能进化中，起基础作用并变换形式保留在了后来的各种高等动物的体能行为中。
以大变形虫（Amoeba proteus）为例，其为真核生物，又音译为“阿米巴”，属于肉足亚门裸变亚纲变形目。有线粒体；无鞭毛期；核分裂为核内有丝分裂；常为无性生殖。其细胞膜纤薄；由于原生质层的流动，使身体表面生出无定形的指状、叶状或针状的突起，称为“伪足”，身体借伪足伸缩运动机能而移动，同时伪足兼有摄食的机能，伪足包裹食物后，进行细胞内消化。伪足还会包围草履虫、硅藻、细菌等外物和水一起形成食物泡作为食物，并把被包裹的食物进行消化。不能消化的残渣(如硅藻外壳)，可从质膜任何部分排出体外。
在显微镜下观察变形虫时，切勿震动，否则，其缩成小团难以发现。——这表明变形虫已经具备了通过物理震荡，预测潜在危险的应激能力；同时其能根据物理震荡，身体做出应激体能反应，缩成小团，避免潜在伤害。
原生动物体能特点，从变形虫就已确定。包括：
（1）运动系统和捕食系统一体化发展。
变形虫伪足就是运动与捕食一体化。到了高等动物的老虎，其四肢、下颌运动系统，以及爪牙，既是运动系统，同时又是捕食和进食系统。这种进化的一体多用，体现动物的最优化节省物质和能量；作为对物质与能量节省节约的对冲，动物进化采用了结构功能系统化，产生信息量增加的特点。即：自主系统，通过信息量的增加（负熵增加），实现物质与能量的节约化与最优化。
变形虫捕捉草履虫过程，变形虫捕捉过程有体能运动，当草履虫被包裹后，也有剧烈的体能运动试图逃跑，但是失败了，最终被变形虫消化
（2）体能运动的趋利避害性。
①趋向食物。食物广义为：可利用的物质和能量。变形虫已经具备了通过体能活动，从其它原生动物身体上汲取食物的能力。这一规则，无论是后来的任何动物，还是具有仿生学意义的组织（比如企业、社团、国家），在变形虫时代就已经确定了。比如一个国家为了资源、能源，发动战争，侵犯其他国家。
②逃避危险。逃避危险，是基于危险信息的获取，对潜在危险的逃避。变形虫除了对于振动做出缩成一团的体能应激；对于环境中的温度、酸碱度等物理化学信号，也会做出对应的应激体能反应。
对潜在危险，做出应激性体能反应，是动物以及具有仿生学意义的组织（比如企业、社团、国家）共同的特征，只不过高等动物获取信息的方式高级（比如光信号、空气中化学信号、振动波信号……），人类获取信息的方式更加高级（比如文字信息、走势图、文化信息……）。
小结：原生动物生存空间是液体水环境，没有神经、肌肉和骨骼，不具有宏观的体能输出能力和体能应激；但是已经具备微观的运动、捕食、趋利避害以及感知外界环境物理与化学信息的能力。从原生动物开始，体能就服务于捕食和逃避危险两种基本功能；一直延续到人类的体能。
总之，早在原生动物时代，就已经确定了两大体能基本规律，一个是运动系统与捕食系统一体化（现代人类的捕食系统为之事业、职业和工作）；一个是体能服务于捕食和逃避危险两种基本功能，在此过程中，不同信息的生物应激反应起到了媒介作用。
低等多细胞动物有多孔动物，也包括相对复杂的其它无脊椎动物，包括刺胞动物、扁形动物、原腔动物、环节动物、软体动物、节肢动物等各门原口动物。
本文，我们讲到这里，下次我们将深入研究海绵宝宝（多孔动物）的体能。
[1] 陆长富. 发育重演律与生物进化，生命科学研究，第15 卷第2 期，1
[2] 刘凌云、郑光美主编．普通动物学：高等教育出版社，1978