山药虾仁蔬菜圈，营养美味的补钙小能手！

说到甜甜圈，相信很多大宝宝都很喜欢吃，颜色好看，味道好吃，但是热量也很高，不太适合小月龄宝宝食用。但是小月龄可以吃别的圈圈啊！

今天@初念妈妈为大家带来【山药虾仁蔬菜圈】。这道辅食不仅外观好看，而且营养均衡，味道更是不在话下，蔬菜圈的外形，宝宝好抓握，方便训练自主进食，还能锻炼咀嚼能力哦！！

成品图

食材准备

甜椒5克

山药15克

虾7只

胡萝卜5克

鸡蛋一个

低筋面粉10克

黑芝麻牡蛎粉

做法步骤

1.山药和胡萝卜蒸15分钟

2.甜椒切好，虾仁煮熟

3.将山药压碎成沫，甜椒，胡萝卜，虾仁，辅食机打碎

4.加入黑芝麻牡蛎粉提味

5.加入低筋面粉搅拌至无颗粒状态

6.将面糊挤入裱花袋

7.烤盘刷油，将面糊挤入烤盘，上下火150℃烤20分钟即可

一道美味又营养的辅食圈圈⭕️就做好啦！

⚠️注意：一岁以下不放调料，一岁以上可适当放调味品

✅甜椒，胡萝卜，维生素A和C还有膳食纤维达标

✅虾仁：高蛋白达标

✅山药：营养很高，能提高记忆力，能缓解肠胃不适，健脾养胃达标

✅形状：易抓握，好咀嚼，训练自主进食达标

说到这里还等什么呢？赶紧做给宝宝吃吧，相信宝宝一定会喜欢哦~

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