什么是限制性信念，并如何打破

什么是限制性信念,怎么打破限制性信念

限制性信念

本文将揭示什么是限制性信念，怎么打破限制性信念，不要错过～

一.什么是限制性信念

限制性信念就是阻碍你人生获得成功快乐的想法和念头。 限制性信念是限制你潜能发挥的观念和想法。

每当你受到启迪很有动力的去追寻你的梦想的时候，限制性信念就会出现，提醒你，你还不够好。

限制性信念就像是把你束缚牢房中的铁丝围栏和钢条。

二.限制性信念从哪里来

限制性信念来源于我们成长的经历。当你处于新的境况或新的环境，而且初次体验很差，限制性信念就可能形成了。

但是如果那仅是一次性体验，限制性信念可能不会产生。然而，如果你在相同的境况和环境中持续经历相同的事情，那你就会开始怀疑自己了。你会开始怀疑其他人都是对的吗？是我自己有问题吗？

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随着时间的推移，你不断经历这种消极的结果(由于你对自己的怀疑，产生这种消极结果的频率会增加)。你对自己的怀疑越来越厉害直到它在你的思想里根深蒂固，成为你自身的一部分。

这时，你基本就没有自己的思想了。你成为了限制性信念的奴隶。即使你成功的坚持了自己的梦想，并朝着它迈近，限制性信念也会潜意识里破坏你的脚步，变回原来的样子。

三.怎么打破限制性信念？

1.要想打破限制性信念，你要学会识别限制性信念。

你要确切的知道你大脑中哪些想法和观念限制了你的成功，妨碍你实现梦想。

比如，你对你的健康状况满意吗？如果不满意，为什么会这样？是因为你觉得体质差?还是因为你父母身体就不好？

上面这些想法都是限制性信念。一旦你识别出了限制性信念(在你工作、

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家庭、人际、健康、成长等等方面)，你就可以开始打破限制性信念了。

察觉自己并尝试识别限制性信念非常重要。

每个人至少有一个限制性信念，但是有些人可能有几十个。过去，我有许多限制性信念，而且我在不断的打破限制性信念。现在，我仍然有限制性信念。每当我发现一个，我会立刻着手打破这个限制性信念。

2.打破限制性信念的方法

打破限制性信念方法1:下切方法

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1、事实策略模式

2、具体方法模式

打破限制性信念方法2:上推方法

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1、上堆能力模式:

2、寻找背后的正面动机:

打破限制性信念方法3:换框方法

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1、意义换框模式:

2、环境换框模式:

3、重新定义模式:

四.打破限制性信念后有什么收获？

幸福营造师:内心有种舒畅的力量，真的很爽;

赛武:学习青山老师的打破限制性方法，让我一点一点找回自己活着的价值与使命;

静心 :当我整理出来我的限制性信念后，我觉得自己轻松了很多，其实很多东西都是转念问题，角度不同了，看到的东西就不同了，谢谢课程给我一个拥抱自

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己的机会～~

雨飞:学习了打破限制性信念。改变他困难，那就改变我自己吧，那容易多了。要他怎么待我，我就先怎么待他。试了几天，我在变，好象感觉他也在变～

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