一年四季养生

节气开始新一轮的循环
根据不同的节气特点养生
您新的一年拥有健康好身体。
新春佳节到了，节气也将开始新一轮的循环。在未来的一年里，如何依据不同节气的特点，来保养身体呢
下面的一份新年“养生历”，总结了各个时间段不同的养生智慧和要点，希望能够帮助你在新的一年里拥有健康好身体！

正月养生要点：
正月是冬春交接之时，要注意保暖，远离寒湿，养护肝脏
农历二月养生要点：
农历二月春回大地，气温回升，但要注意“春捂”，补养阳气，预防过敏。

农历三月养生要点：
农历三月温暖、多雨，注意“柔和调养”，柔肝健脾祛湿，温和运动少出汗。

农历四月养生要点：
春末夏初，适当吃苦增酸，健脾祛湿，注意避免贪凉受寒。

农历五月养生要点：
进入夏季，要开始注意避暑清热，补充水分，午间适当休息。

农历六月养生要点：
进入盛夏，易倦怠不思饮食，要注意滋阴清热，可多饮水，少吃油腻。

农历七月养生要点：
进入秋季，要注意润燥生津，养胃祛湿，避免辛辣，早睡多眠。

农历八月养生要点：
农历八月，天气转凉，润燥同时还应避寒，少吃生冷，不贪凉。

农历十月养生要点：
初冬时节，可适当进补，还要注意防寒保暖和适量运动。
农历十一月养生要点：
冬月气温骤降，要注意滋补和保暖，可以适当吃一些肥腻食物，加厚衣衫被褥。

农历十二月养生要点：
寒冬腊月，可行温补。饮食要温热，身体要温暖，避免剧烈运动。

一年四季的养生智慧，你是不是学到了呢？