妈妈购物车里的丝巾，与她未完成的更年期
吹面不寒杨柳风，正如一幕温柔的女性剪影，掀开了节日的帷幕。也带来了一个清空购物车的好时机。在购物车里装满心仪的好物件，承载着满满的生活仪式感和平静美好的小细节。
她的购物车看起来没有什么不同，里面有给女儿买的紫檀手串，有给丈夫值夜班充饥的手撕面包，有再寻常不过的垃圾袋，厨房隔热贴和室内盆栽。唯独那条漂亮的丝巾，是她买给自己的。
图片来源：《逛了逛妈妈的淘宝》
豆瓣网友呗苦的妈妈，用那条网购的丝巾结束了自己的生命。更年期抑郁症就像一柄利刃那样刺痛人心。在社会文化语境下，更年期被赋予了复杂的含义，除了简单粗暴的讽刺和羞辱，还有漫长的隐忍与挣扎。
01
当我们谈论更年期
我们在谈论什么
提到“更年期”，许多人直观的第一印象就是“乱发脾气”、“情绪不稳定”、“啰嗦絮叨”，眼前或许也会浮现出某位中年女性的形象，在各种影视作品里对于更年期的阐述屡见不鲜，而且充满戏剧性。这样的更年期，就是更年期的全部真相吗？
更年期的歇斯底里
还记得电视剧《金婚》里的文丽，剧中有这样一幕，文丽和丈夫佟志到派出所接犯错的大宝回家，文丽看大宝不认错后大发雷霆，像“疯了一样”站起身来打大宝，还不断埋怨佟志不管孩子，“疯疯癫癫地骂这个骂那个”，一边骂一边哭，整个人陷入歇斯底里的状态。
图片来源：《金婚》
躲开脾气失控的妻子，佟志和隔壁邻居大庄倒苦水，还问大庄的老婆有没有吃药，大庄丈二和尚摸不着头脑地嘀咕，更年期又不是病，怎么还得吃药呢？
此外，《家有儿女》中刘星与妈妈之间的拌嘴，《少年派》里林妙妙和钱三一两家家长的“针尖对麦芒”，还有《请回答1988》中豹子女士深夜独坐的怅惘迷思——更年期往往意味着充满火药味的沉默中爆发，以及争吵后的一地鸡毛。
图片来源：《少年派》
为何谈到更年期，人们的脑海中就充斥着负面情绪与标签，甚至觉得它是一种“疾病”？
更年期的社会污名化
事实上，当女性达到一个特定的年龄阶段，就会出现经期不稳定的变化，并且可能还会出现失眠，盗汗，健忘，心悸，潮热等症状，人们会把这些症状与更年期挂钩，或者甚至将更年期等同于易怒，唠叨，乱发脾气等，这是一种污名化的表现。
更年期已经演化成一句言简意赅的贬义词，它甚至成为脾气差和讨人厌的代称，用来指责任何一个自己所不喜欢的女性，侮辱性极强。
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在社会学中，污名化即一个群体将人性的低劣强加在另一个群体之上并加以维持的过程，社会语境将更年期女性容易出现的各种症状，强加给全部更年期群体，久而久之以偏概全，更年期慢慢变成了一种“洪水猛兽”：
逮住吃外卖玩手机熬夜一直碎碎念，她就是“更年期”；不分青红皂白动不动乱发脾气，她就是“更年期”；甚至看不顺眼的小动作小习惯，都是“更年期”……
然而，透过污名看本质，更年期就像月亮的潮汐那样涨退反复，是一个自然的生理过程。杰梅因·格里尔在《变化》中说，“在更年期，女人会第一次直面死亡。”这其实不是危言耸听。
02
都是“月亮”惹的祸
在医学上，更年期被称为“围绝经期综合征”，指女性在45-55岁之间绝经前后，性激素波动和卵巢衰退的时期。它不是一个点，而是一个较长的生理改变的过程，并且由此进入衰老。
更年期带来了哪些变化？
数据显示，我国的更年期女性超过2.1亿，约占总人口的1/7。女性更年期症状的发生率高达60%-80%，女性会非常直观地感受到衰老，也会伴随各种各样的身心变化。
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在这一阶段，许多女性随着卵巢功能衰竭和雌激素减少，月经周期也发生了改变，无论是月经周期延长，月经不规则还是月经量变化，月经紊乱都是更年期的一个显著标志。此外，各种心血管疾病、糖尿病和甲状腺功能障碍也经常出现在这一时期。
当雌激素无法正常激活下丘脑，就会出现潮热；雌激素无法在脑干中发挥作用时，就会出现失眠；而海马体、杏仁核等区域的雌激素出现问题，焦虑、抑郁、暴躁易怒等情绪问题就会纷至沓来。
身体里的激素波动，就像掀起风暴的蝴蝶翅膀，引发各种各样持久的身心危机。更年期出现的各种症状，并不能归因于更年期女性自身的性情，她们承受了太多莫名的指责与中伤。
更年期的背后只有衰老吗？
与懵懂叛逆的青春期不同，更年期所伴随的不只是成长和改变，还有近在眼前的衰老。
宋女士在52岁时例假出现了紊乱，如今是她更年期的第8年。最初她睡眠变得非常差，家里稍微有一点动静都会被吵醒。家人睡午觉，她大气都不敢出，晚上也睡不好觉。有时候她甚至觉得，活着真的没什么意思，而这已经是更年期抑郁症的表现。
许多正值更年期的女性，包括周围的家人朋友，觉得更年期忍一忍也就过去了，日子都是熬出来的。她们以一种隐忍而沉默的方式与更年期对抗，来面对衰老。
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衰老意味着衰弱，意味着减退，甚至意味着丧失。一位更年期女性在接受访谈时表示，在电视上关于更年期的报道看得越多，她就越没有信心。“我是不是非常招人讨厌”，“要不还是吃点药预防一下”这样的声音充斥在脑海里。
但是，衰老是一个自然过程，世间万物生长自有其时，这是无法改变的自然规律，而这个社会总是对男性更加宽容，对于男性的衰老和女性的衰老，甚至有着双重标准，所以女性面对更年期时，所承担的压力和困扰也明显更多。
其实在更年期的背后，除了衰老，也有自由。
03
更年期，作为一个“生命的礼物”
美国乔治亚大学历史系教授Susan Mattern在《月亮缓缓升起：被污名化的更年期》一书中，认为更年期不是一种疾病，不是一个错误，而是人类得以生息繁衍，成功闯过自然选择的重要原因。
更年期，意味着新的自由
许多动物在丧失繁殖能力后，基本就达到了生命的尾声，而人类的生殖能力结束后，还可以继续三分之一甚至二分之一的人生，更年期是演化给人类的礼物，是一个充满活力和广阔可能性的阶段。
此前，研究者曾对1316名45-55岁的日本女性进行了调查，发现日本女性普遍认为，更年期是生命中非常自然的事情，因此她们并不惧怕衰老，觉得老化带来了智慧和尊重，更为个体带来新的自由。
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在更年期这个特殊的生命阶段，女性的生育功能逐渐淡化，她们所承担的繁衍后代的责任与期望已然完成，意味着女性可以更加关注自我。
如果换一种视角面对生育能力的流失，那就是获得了新的身份——一位更年期女性，可以兼具成熟的女性魅力与岁月积淀的智慧，拥有悦己悦人的“她”力量。
更年期，需要更多的爱
在我们的身边，她们或为家庭操劳了半生，或者在职场上披荆斩棘，在更年期里，她们目送长大的子女外出拼搏，她们默默消化自己衰老过程中的恐慌无助，她们也任劳任怨地照料家庭长辈，承担起职场和社会对于中年女性这一群体的要求与期待。
对于更年期，很重要的一点是不必戴着有色眼镜，而只要把它当成一个自然的生命过程，敞开内心接受它所带来的变化，如果产生相应症状，及时积极地进行调整，它就能与生命发生一种真实的“共振”。无需躲闪排斥，无需刻意推迟，顺其自然地完成。
相比于无意义的争吵，感同身受地理解她所经历的困惑与痛苦，关注她的变化并付出耐心的沟通与陪伴，许多问题就会迎刃而解。如果说更年期是岁月和生命赠予她的礼物，那么只有爱，理解和陪伴才是打开礼物盒的钥匙。
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与更年期和解，与自我和解，重新认知一次周遭环境，生命其实充满了新的可能。希望所有正处于更年期或即将面对更年期的女性朋友，都能被生活和岁月温柔相待，如诗人丁尼根在《尤利西斯》里形容的那样——
“长昼将尽，月亮缓缓攀登，
大海的喧响在四周回荡。
来吧，朋友们，
去发现新世界，为时尚不晚。”
参考资料：
新周刊：《对更年期的污名化，伤害过多少中国妈妈》
腾讯网：《“中国妈妈”不会喊痛，你知道她们有更年期抑郁症吗？》
豆瓣：《逛了逛妈妈的淘宝》（ID: 呗苦）
看见心理：《40岁后，她们失去的不只是月经 | 给更年期女性的5个建议》
加文·弗朗西斯《认识身体2：永不停歇的变化》
搜狐网：《女性更年期就是脾气大？污化！度过更年期，没有你想象的那么容易》，《国际更年期关怀日：更年期是一种病吗？》
KnowYourself：《46岁“闫妮”怒怼邻居：我是一个更年期女人 | 度过更年期，没有想象的那么容易》
张丽芬：《被建构的更年期——多维视野中的女性更年期意象》
澎湃新闻：《月亮缓缓升起：更年期是演化给人类的礼物》