富贵包、砍头纹，千万别忽视！这组穴位请收好~

经络穴位

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指导专家：王庆甫副院长 北京中医药大学 第三附属医院

“富贵包”属于颈部脂肪的堆积，而“砍头纹”则是一种颈部的皮下粘连，这两个身体的变化可能预示着颈肩部等很多疾病的发生。

中医认为颈部是由五体（皮、脉、肉、筋、骨）所组成，这五体中除了骨骼起到支撑作用，软组织中的皮筋肉都是由经络和经筋走行的。

当这些软组织出现病变，也就是常说的筋伤，就会影响到骨骼和气血。出现颈椎病、手麻、肩背疼痛等颈肩部各种疾病，以及出现头疼、头晕、脑部缺血等卡压综合征。

针对中老年人常见的颈椎问题，王院长给大家介绍了两组居家调理穴位，具有舒经通络、消肿止痛、清肠利腑的作用。

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【按摩方法】我们可以先揉曲池穴，揉1-2分钟；然后再揉手三里，揉1-2分钟；再对掐内外关穴，揉1-2分钟。

同时可以配合颈部向前、后、左、右伸以及转颈等动作进行功能锻炼，效果更好。