孩子拖延、磨蹭、行动慢? 不妨试试“5秒法则”, 训练孩子的高效大脑

孩子总是拖延磨蹭，做事也是拖拖拉拉，行动慢怎么办？今天小编就和大家分享一个小方法来改善孩子拖拉磨蹭的毛病。废话不多说我们直入主题，小编会从以下三个方面来介绍这种训练方法：

第一：孩子拖延磨蹭行动力慢的原因是什么？

第二：分享一个心理学上非常著名的“12345法则”来专门训练孩子的行动力。

第三：教大家如何在生活中用“12345法则”来训练孩子。

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孩子拖延磨蹭行动力慢的原因

不管是我们成年人还是我们的孩子，我们都会感到自己大脑里面经常有两个声音在“打架”！一个声音说：马上就要睡觉了；另一个声音说：哎呀！再刷一会儿手机。对孩子来说其实也是一样的，一个声音是要写作业了，另一个声音是还想再看一集动画片。那么其实这两个打架的东西就叫做我们的“理智脑”跟我们的“情绪脑”。负责掌管我们人体理性脑的前额页部分，它会告诉我们：要努力！要学习！要刻苦！但是我们的情绪脑更希望做一些轻松快乐这样的事情。也就是说我们的大脑里面经常会有这两个声音在斗争，但是对孩子来说，他们的前额页是远远没有成熟的，这就决定了他们的理性脑非常弱，情绪非常容易冲动上头，情绪变化非常快，所以他们的自制能力就会更差。

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“12345法则”

众所周知，人的大脑是可以被训练的，那么我们要如何去训练孩子一个强大的可以有行动力的大脑呢？今天小编就跟大家分享一个著名的法则叫做“12345法则”。这个法则是来自于美国的一个作家提出的一个概念，具体怎么说呢？其实非常的简单，当你的脑子里面有任何一个目标的时候，想做任何一件你应该要去做的事儿的时候，给心里面倒数5、4、3、2、1，数到1的时候马上就去行动。是不是非常的简单！

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那这样做的原理是什么？因为其实我们人类有两种快乐：一种快乐叫做“即刻快乐”，例如说我们马上喝一杯可乐刷一会短视频，在下一秒钟我们就能感受到这种快乐，这个就叫即刻快乐。但是其实我们生命里面还有一种快乐叫做“延迟满足的快乐”，比如说我虽然没有刷短视频，但是我用这个时间写了一篇作文，完成了一个目标，定了一个计划，那这个快乐来得晚了一点，但是这种快乐其实更大更让人上瘾。所以我们就是需要用“12345法则”来让孩子能感受到延迟满足也能带来的快乐，而且这种快乐会更大。那么当孩子能感受到：此刻我不去看动画片，我先去做一个事情，这个事情原来做完之后也会很快乐的时候，大脑就会成为习惯，慢慢的就会变成孩子的一个行动力，一个基本的能力了。其实也是通过这样的倒数，让我们可以把注意力集中在我们要做的事情上面，从而改变我们很多时候犹豫不决、思考过度、胆小恐惧的习惯，我们不给大脑说不的机会，我们就直接去做了这件事情。

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如何用“12345法则”训练孩子

那我们如何在生活中用“12345法则”来训练孩子？例如：我们想让孩子去学习，先不管别的，五四三二一来开始，马上可以写五分钟作业！大家要注意这个目标一定不要过高，你定个半小时一个小时，一开始是做不到的，所以在一开始的时候一定是一个小目标，可能你就写个十分钟作业或者写五分钟作业都没关系，最主要的是训练了孩子想到什么马上去行动的一个能力，那么在这个过程中孩子的专注力和行动力都会得到一个极大的提升，那么这样坚持一个星期或者一个月。我们还可以给孩子设定一个不同的奖励机制，让孩子可以更好的去坚持，尤其是我们十岁之前的孩子，在他的大脑没有发育完成之前是一个特别好的训练时机。那如果您的孩子还小的话，真的不妨从孩子小的时候就给他做这样的一个训练。

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那具体怎么做呢？玩一个游戏也好看，看一个动画片也好，或者是去做任何一个事情也好，就好像玩稻草人游戏一样，54321马上行动！那么只要在孩子小的时候你在很多事情上给他做这样的一个训练，这以后就会变成一个孩子的指令一样，那么当他在接触到学习的时候，同样54321，他就可以马上启动自己进入到学习状态中。

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怎么样，是不是对孩子的学习效率会很有帮助呢？