硬功揭秘：中国武术铁沙掌的详尽练习法！ / 开普饭

武术硬功泛指增强身体抗击力和攻击力度的练习方法.硬功的种目很多,大致可分为抗击类和增力类. 硬功的类别抗击类包括有锻炼局部的铁沙掌.铁头功等,亦有锻炼全身的排打功,金钟罩等功法: 增力类包括有增强 ...

硬功是少林八法功重要的功法之一,以头.肩.肘.腕.胯.膝.脚为主. 硬功是少林八法功重要的功法之一,以头.肩.肘.腕.胯.膝.脚为主. 展开

近十多年,国际上练中国武术的"功夫热"遍及亚.欧.美.澳各洲,仅日本就组织了八十多万会员的"少林寺拳法联盟".以中国技击散打为基础的国际性"擂台拳赛& ...

大力铁臂功是专门练习手臂劈扫之劲,坚硬若铁的功夫.功成者,挥臂可断棍棒.用于技击挡架可使对方筋伤骨折,扫击则伤及内脏动其骨骼,用之克敌制胜. 习练功法 (一)拔草捋叶采用马步桩势,两手成拳屈臂于腹前 ...

铁沙掌武功共2个含义武功电影收起铁沙掌是一种古老的汉族拳术,源出少林.属于武林中的一门绝技,历来只凭师传口授,精于此技者甚鲜.铁沙掌功法能使双手力大无穷,有强筋健骨.流畅气血.提高内脏的功能 ...

高级铁砂掌之一一铁砂掌行功述要铁砂掌功乃中国武术最高绝技之一 , 顾汝章嫡传高级铁砂掌练功法更为中国武术史上铁沙掌不朽名师顾汝章先生之秘传 , 掌握者历不轻易示人 . 其高级练功方法主要有 : 1 ...

四.阴拳功阴拳功也练阴柔之劲,其效力比阴手一指禅也差不了多少.阴拳又称"隔山打牛".练法是点燃蜡烛一支,置于桌上或凳上,身立烛前三尺左右,骑马步,先意守丹田片刻,眼凝视火焰.接着 ...

"神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(通茶) 而解之."茶最早起源于华夏,兴盛于唐宋时期,日本则通过僧侣来华取经学法时对茶文化进行汲取.镰仓幕府时期( 公元1185 年~1333 年) ...

霸王铁膝功为专练膝部功夫的方法.功成之后,膝坚如铁,用于搏击威力甚大. 习练功法 (一)仙人打坐采用插花坐势,两手屈臂按扶于膝盖上,目向前平视(图129). 吸气:两手按膝缓慢向外.向前揉转:意想丹 ...

中国已经形成庞大的高铁铁路网,在外工作的我们回家的方式更加便捷了,但,大家都了解高铁的生产过程吗? 放下那些高深的技术,直观地简单地说,高铁列车在制造中由四大部分组装而成:车体.转向架.车上下大部件. ...

硬功揭秘：中国武术铁沙掌的详尽练习法！