艾灸的这几个重要穴位，你都知道吗？

人体是一个有生命的活体，“通”对人体的健康非常重要，人体的淤堵全通了，人体的免疫力也会增强。艾灸的作用的就是通络活经、固本扶正。艾灸的主要保健穴位有：关元穴、命门穴、足三里、太冲穴。

关元穴的位置是把手放在肚脐下面，四横指处即是此穴。关元穴是任脉与足三阴经的交汇处。它也是阴阳元气的交汇处，因此被称为关元穴，是人体很好的补穴之一。

命门穴位于后腰中点与肚脐相对应的位置，意为维护生命的门户。其气与肾相通，是生命之根本，艾灸命门可温煦人体自身阳气。

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。古代医家强调“若要身体安，三里常不干”，意思就是经常艾灸足三里具有很好的调理保健作用，此外足三里穴归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。

太冲穴是解决情绪问题的特殊穴位，也称为“消气穴”。太冲穴在哪呢？用手指沿着大脚趾和第二脚趾之间的间隙向上移动，足动脉的脉搏动处就是太冲穴。经常艾灸太冲穴能够把肝气肝火消散掉，让人体郁结的气有效地冲散出去。身心轻松了，艾灸的效果也就明显了。

在家艾灸时，可以隔天做一次，艾灸后多喝点温开水。在艾灸的时候不用怕穴位找不准，艾灸覆盖的是一个面，操作还是很简单的。