天睿:如何选择一件有价值的事情去坚持,培养自己的自信
天睿每日一篇文章的目的
让每篇文章都能解决一个你人生成长的障碍
今天是天睿持续第209天坚持每日一篇文章
前几天,我写完一篇个人成长一百问的文章。
结果当天就有一位朋友就私聊,我解决问题。
她遇到的问题也是我们常见的问题。
就是面对上司很容易产生紧张,还有做事的时候很容易焦虑。
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相信大家都遇到过类似的问题。
紧张和焦虑时常遇到。
有的时候,给自己生活,工作造成了不小的影响和困扰。
所以我们专门私聊了一下。
在交流过程当中。
我个人认为这种问题不是短时间就能解决的。
毕竟欲速则不达。
过于强求,只会导致更大的紧张和焦虑。
只能在生活,工作中有意识的去培养,才能快速消除紧张和焦虑的状态。
所以我跟她交流过程中,一共提出两种不错的方法。
一个是主动的自我暗示,可以调整自己的状态,不要求自己那么紧张,焦虑。
一个是增加自己的自信,当自己充满自信之后,那么一切困难都会迎刃而解。
因为焦虑和紧张的根本原因就是自己对自己的不信任,害怕自己出错。
当你充满自信之后,自然而然,焦虑和紧张问题就会大大减少。
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如何快速培养自信呢。
根据我的经验。
自信如果想要快速培养起来,最好的方法就是坚持做一件有难度的事情。
只要你坚持下去,那么这件事情就是你引以为傲的资本。
那么自信就会很快就培养起来。
打个比方。
这就好比读书学习后,上清华北大。
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清华北大是很多人梦寐以求的学校。
很多人都渴望考入,于是认真学习。
毫无疑问,这是一件非常有难度的事情,需要你刻苦学习,与许多人去竞争。
所以当你考上清华北大之后,你会感觉十分的骄傲。
你会十分的自信,因为上清华北大就是你骄傲的资本。
所以如果我们想要快速培养自己的自信。
我的的经验就是坚持做一件有难度的事情,做一件让自己引以为豪的事情。
当然坚持的事情,也分优劣。
优质的事情只要坚持下去,能给你带来很多的帮助,很多的收获。
同理,劣质的事情,无论你坚持多久,能给你带来的帮助和收获,都会很小,更别提自信的培养了,
如何选择做事情呢。
我这几天专门思考了一下。
自己总结了一个事情判断思维模型。
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一共有五个环节。
有难度,高价值,长时间,有反馈,你喜欢
大家只要根据这一个思维模型去思考这件事情是否符合这五个标准,只要符合,那么这件事情值得我们去做的。
下面我就一一给你进行讲解。
首先这件事情一定要有难度。
有难度的事情才会给你压力,同时也能让你充满动力。
做完之后才会产生自豪。
如果事情过于简单,就像吃饭,喝水一样,十分平淡,简单。
做完之后你也不会感觉有任何可自豪的。
比如说我认为坚持每日一篇文章,这件事情就是非常值得我去做的。
坚持每日一篇文章,这件事情确实是有难度的。
写一篇文章,写两篇文章,有可能不是很难,但是坚持每日一篇,毫无疑问难度非常高。
在此期间,我也遇到许多问题,都被我一一解决。
所以,这件事情就让我引以为豪。
选择这件事情的时候,一定要判断他对你有没有价值。
能不能帮到你?对你有多大帮助?多大价值?
有价值的事情,我们做了之后,才会获得价值。
如果这件事情没有任何价值,或者价值非常低,那我建议你舍弃。
因为你无论在其中投入多少精力,那么你的收获不可能没有,但是绝对很小。
价值越高的事情,投入的精力越大,那么收获自然就越多。
比如说坚持每日一篇文章,就是一件非常具有高价值的事情,我投入的精力也很多,所以收获也非常多。
判断这件事情是否值得你去做时,一个很重要的判断标准就是你能做多久?
如果这件事情是需要做很久的。
那么一般而言,这件事情对你帮助应该会很大。
比如说像阅读,写文章,运动等等,都是需要你长时间去做的。
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做的时间越长,你的收获便越大。
选择这件事情是否值得你去坚持时,一个很重要的评判标准就是是否不断的有反馈。
简单的说,就是做这件事情你能否收到一些正面的反馈,也就是一些能感知到的好处。
有反馈的事情,我们才坚持。
没有反馈的事情,我们很容易产生放弃都想法。
举个例子吧。
俗话说得好,想让马儿跑得好,就多喂一喂草。
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有好处对方,才会跟你走,你跟哪儿多喂些粮食,把它喂得饱饱的,马感知到好处,自然便会越发努力是奔跑。
如果你虐待他,他时时刻刻收到的总是一些负面的反馈,让他给你好好的奔跑,这时不可能的。
除非是让马儿逃跑。
所以,做这件事情的时候,我们必须时刻能收到反馈,有了反馈,有了好处,我们才能够继续坚持。
比如说我坚持每日一篇文章,每天写的文章就是一个很好的反馈。
每篇文章都是带给我经验的一次总结,是我知识体系化的过程。
我很容易感知到其中的好处,所以我愿意坚持下来,也坚持了下来。
选择这件事情是否需要你去坚持时。
你是不喜欢,这也是一个很重要的判断标准。
毕竟自己喜欢的事情才能长久。
如果你对一件事情十分讨厌。
那么自然而然,也不会用心,也不会努力。
更别提有反馈,有好处了。
你只要对它感兴趣,只要你喜欢做这件事情,那么你就会充满一定的动力。
在此基础上,你在得到正面反馈,你便很容易坚持下来。
所以判断这件事情的时候,看看自己感不感兴趣。
如果不排斥,不讨厌,那么就是不错的结果。
我就对写文章不排斥,相反,我对于写文章,从小就有一定的兴趣,同时,在做的时候,经常得到正面反馈,所以我能坚持下来。
上方所提到的五个环节就是五个判断标准。
大家可以将自己想要选择的事情带入这个思维模型,认真思考一下。
然后再判断是否值得去做。
如果值得去做,那么就去做吧,加油,你一定会成功的。
再跟大家举几个,我认为不错的事情,大家可以从中挑选一下,选择坚持下去,也会有不菲的收获。
①写文章
写文章是一种不错的选择,能给你带来很多的收获,我就是如此。
②做知识管理
知识管理,你只要坚持去做,持续做,那么你会得到非常大的帮助,收益,我就一直在做。
③做复盘管理
坚持复盘,复盘自己的经验,知识,技能 ,只要你能坚持下去,那么帮助,收获绝对丰厚。
是一种非常不错的,我也一直在做,一直坚持每日复盘。
④阅读书籍
阅读书籍也是一种不错的选择,坚持每天看看书,增长一下知识,开阔一下智慧。
当然,我个人建议你最好给自己不止一个阅读任务,给自己定的压力,还要多写一些感想,让自己得到正面反馈。
才能坚持下去。
上面提到的四种方式就是我根据我自己的经验去总结的,不妨可以尝试一下。