全麦面包不能长期吃！内含麦胚凝集素，膳食纤维不能这么补 / 开普饭

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 今天一姐看到了关晓彤上热搜的红裙造型,有被惊艳到!说实话,她这次终于搞对了. △ 这大开衩红裙走过来,乍一看还以为是金晨?总之不像她自己. 精修图的身材轮廓有热巴内味-- 不 ...

一说起小麦胚芽,可能还有好多人没有听说过.但随着膳食营养越来越受重视,小麦胚芽这一被忽略的天然营养品也受到越来越多人的喜爱.顾名思义小麦胚芽就是小麦的胚芽,是小麦生命的根源,它虽然只占整个麦粒质量的2 ...

低质量碳水食物不利于健康? 专家说:它可能比脂肪的伤害更日常生活中,只要提到"不健康饮食",我们的脑中很快就会闪过炸鸡.汉堡.烧烤.饮料等高糖.高油脂.高热量的食物.因此,但凡 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 随着大家对健康越来越重视, 以全麦面包为代表的粗粮产品越来越受到欢迎 ...

大家好,我是李枫医生. 一谈到碳水化合物,相信许多人认为精米精面不利于健康,通常推荐粗粮,全麦面包通常处于推荐之列. 为什么全麦面包值得推荐?无非就是全麦面包的膳食纤维.在许多人的印象中,全麦面包中的 ...

又到了减脂期,谈谈最近的饮食. 我在减脂期的饮食不会出现翻天覆地般的变化,因为那样自己会很难受. 通常,我也不是很推荐大家在减脂期间就去吃所谓的沙拉餐,等你减完又恢复以前的饮食模式还是很容易反弹. 减 ...

减肥的人可以少吃一些精细碳水,适当吃一些粗粮,粗粮的消化时间比较久,可以减缓升糖系数,抑制脂肪的堆积,帮你提升减肥效果. 而全麦面包也是典型的粗粮的一种,减肥人群会选择全麦面包代替白面包,达到减肥的效 ...

[吃全麦面包比吃米饭舒服?]是有部分人这样的. 白米饭含维生素B1较少,影响胃肠动力.同时米饭膳食纤维少,容易吃过量.它的血糖反应较高,部分对血糖浓度敏感者会感觉很饱. 全麦面包维生素B1和膳食纤维丰 ...

上观新闻 2021/07/10 10:10 近年来,打着健康旗号的全谷物食品越来越受推崇.<中国居民膳食指南2016>建议,日常饮食要以谷物为主,其中每天摄入全谷物.杂豆类食物50-150 ...

很多妈妈认为全麦面粉营养更全面,肯定想给宝宝自制全麦面包,这样也可以控制油盐糖的使用量,作为宝宝的主食吃一定很健康.真的是这样吗? 关于全麦面包的知识可详见:央视曝光真假全麦面包,还能长期买面包吃吗?

很多人在健身减肥的时候会选择用全麦面包作为主食代餐,但市面上的全麦面包品牌五花八门,在选择的时候很多人都不知道买哪种,我把自己尝试过的几款全麦面包做了一个测评,供大家参考. 作为要吃进口的食物,口感是 ...

全麦面包不能长期吃！内含麦胚凝集素，膳食纤维不能这么补