女性40岁后，敷面膜有讲究，平常多做6件事，护肤效果或许更好

爱美是女性朋友的天性，随着时间的推移，岁月这把无情的刀，会在人的脸上留下衰老的标志。而一个懂得保养的女性，会时刻关注潮流，知道今年穿什么衣服好看，知道脸上要用什么护肤品，知道生活中吃一些什么食物对皮肤好，也知道什么食物对身体健康有利。

当你看到一个上了年纪的女性的脸上红润有光泽，没有斑点，没有皱纹，不要问，这一定是一个懂得保养的女性，也是一个懂得享受生活的人，看上去比同龄人更显年轻漂亮。

如果你也想自己上了40岁之后，想要做冻龄女神，想要拥有20岁的脸，你的保养工作一定要到位。那么，护肤就显得尤为重要了，很多女性朋友一想到护肤就会用面膜。

敷面膜对女性来说确实有一定的好处，可以帮助女性朋友的皮肤补充水分，还有美白的作用。不过敷面膜的时间不宜过长，面膜贴敷是有时间限制的，一般敷面膜时间在15—20分钟左右。面膜贴敷时间过长，会对皮肤产生压力，还会导致皮肤越敷越干。

还有的女性朋友认为敷面膜好，就天天敷，其实这也是没有必要的，因为每天敷面膜会破坏皮肤的角质层，会堵塞毛囊，本来脸上没有粉刺的、没有痘痘的，就因为天天敷面膜而出现在你的脸上，这样对你的皮肤反而不好。

想要做冻龄女神，不要只知道护肤，还可以这样做。

学会健康饮食

想要美丽，不仅仅只是外在的表现，还要注重内在的调养，要学会健康饮食，比如说早上起来一杯温开水，可以促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素和垃圾，还可以稀释血液黏稠度，对身体健康是非常有利的；还有早餐必须吃，早餐要少吃一些油炸类的食物，要吃好，可以喝点粗粮粥，或者牛奶加鸡蛋，有条件可以配一点青菜水果；中餐要吃饱，晚上吃少，可以吃一点麦片，或者吃一点小米南瓜粥等等。健康的饮食不仅是身体健康的基础，而且还会使你容光焕发，尽显年轻态。

学会运动

生命在于运动，运动不仅提高身体素质，运动还可以促进血液循环，改善新陈代谢，毒素和垃圾还会随着汗液排出体外；运动还有利于加速身体的代谢，帮助燃烧脂肪，有利于减肥，让你保持魔鬼般的身材；运动可以使气血运行顺畅，体内气血足，女性精神才会足，手脚也会暖和，脸上也会泛着红晕，楚楚动人。

有充足的睡眠时间

熬夜是加速衰老的一个非常重要的因素，有些女性朋友为了工作，熬夜加班成了家常便饭了。可是长期熬夜会慢慢透支着女性的身体，脸上失去了原有的弹性，失去光泽，斑点、痘痘、皱纹悄悄地爬上了你的脸，精神状态也不复从前，衰老慢慢地向你靠近。

多喝水

皮肤每时每刻都在进行新陈代谢，皮肤如果缺水，就容易出现干燥、粗糙等问题。想要保养好自己的皮肤，应该要补充足够的水分，多喝水使皮肤维持正常的功能运转，有利于新陈代谢，有利于排毒。

做好防晒工作

女性朋友除了日常的护肤之外，不要忘了一个重要的环节就是防晒，防晒也是对抗衰老中最重要的一步。

早起、睡前做一做面部按摩

早上起来，先不急着睁开眼睛，先将双手搓热，再用双手干搓脸，整个脸都要搓一遍，可以做三分钟左右。晚上在睡前可以再进行一次，经常按摩脸部，可以促进局部血液循环、改善新陈代谢、增加皮肤活性，使皮肤红润有光泽，还有淡斑美容的效果。