学习状态不在了，怎么办？
但有的时候，你可能过一段时期，你又突然被“干扰”了，突然垮下来了，突然“学习状态”不行了，“学习效率”不行了，心态或者身体会突然松垮下来，似乎完全懈怠了。
例如，你突然会感到很困倦，似乎无论睡觉睡得再多，还是感觉睡眠不足。似乎身体总是很疲惫，似乎总是无精打采。
这时，你也不必难过，你也不必沮丧，你仍要保持愉悦的心情。
因为这说明，前一段时期你的高强度的学习，已经消耗了你很多，你的身体活力已经下降得很厉害了，这时，你应该放松和休整自己，少则两、三天，多则一、两个星期。
虽然，在心态上，你要不断超越自己，不断超越“极点”。但在身体上，你不能超越自己的身体极限。
通俗地说，一个真正的学习“高手”，在其他人眼里，就是一个不讲信用的人、一个夸夸其谈的人、一个“言行不一”的人：整天大叫着要成为“天下第一”，整天喊着要“超越自己”、要“狠”、要“拼”，但到了某些“关键”时候，却回家睡大觉了。
如果你不去休整，而是继续硬着头皮学，那么，如果你平时学习时经常生病，那么，到了考试时，即使不生病，也很容易出现头疼、头晕、恶心等情况，那么，考试就很容易严重“发挥失常”。
另外一种情况，就是“大脑发木”、“考试时大脑一片空白”等。如果你平时经常在身体酸软、大脑清晰度低、犯困、精神沮丧等情况下学习，考试时，就很容易出现反应迟钝、“大脑一片空白”等。
对于极少数人，考试时的灵活性，来源于平时学习的平静，也就是说，这类人，考试时能把很难（实际上是很灵活）的数学物理等题目做出来，主要就是靠的平时的平静。这类人里面，又有一小类人，这是一些平时很情绪化，但考试时却总是很平静。
老师眼中的“绝顶聪明”的人，实际上就是这一小类人。因为老师会觉得很奇怪，这个很情绪化的人，怎么考试成绩总是很好呢？老师不理解，就只能归结于“绝顶聪明”了。
但对于那些始终保持极端平静的人，即使他们很少锻炼身体、很少超越极点，你们想战胜他们，也很不容易。这些人，都是未来的大学者胚子。
对于绝大多数人，考试时能把很难（实际上是很灵活）的数学物理等题目做出来，主要来源于平时的“相对高度”，平时的“相对高度”越高，你考试时做出很难（实际上是很灵活）的数学物理等题目的可能性越大。
这个“相对高度”，就是你平时的长时间高强度学习，与放松的差值。简单地说，你学习时越“狠”，不学习时玩得越“凶”，你得考试成绩越好。
在应试的教育环境下，很多学生学习时呆板沉闷、盲目顺从、毫无激情、被动挨打。
学生们不学习时垂头丧气、无精打采、心不在焉、有气无力，学习也学不好，玩也玩不好，活的毫无生机。而学习成绩非常好的学生，则抡起大刀，非常玩命。
所以，学习到一定阶段之后，例如考试班里前几名了，放松，就是最重要的事情了。睡觉、聊天、旅游等都是好方法。
甚至谈恋爱，也是个好方法（前提是能杜绝对爱情的期待和控制住爱情）。
看电视不是好方法，因为，如果电视里人物老是在你脑子里晃来晃去，就会影响你的深入思考；
听音乐也不是好方法，因为音乐的旋律也会影响你的灵活性。