诗歌：白首之心，绽放活力 | 尹建平 主播 | 志玲

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白首之心，绽放活力

尹建平

老有所学，壮心不已

当你双眼微闭，静心思索时

回想这大半生走过的路

会想起身边的亲朋邻里

会回味一个个有趣的故事

不管是曲折、坎坷、忧伤、懊悔

还是幸福、快乐、辉煌、甜蜜

都已经过去了

我们不能老是沉浸在过去

更不需要，时常唠唠絮絮

从现在开始，放下烦扰、寻找自己

保持一种美丽、向上的心态

拥有一项健康的运动方式

怀揣一颗善待自己的心

增加一两项爱好，提升优雅的气质

从现在开始

做个温柔、慈祥的自己

即使老了，还是要装扮得体

即使容颜不如从前，心灵堪比童年

即使身体尚有不便，但也要乐观、欢愉

运动必修课，日日行，动而不迷

择一适己的运动方式

走步、跳舞、打球、登山、练太极

做好自身的防御机制，增强免疫力

应对突如其来的风雨

心理必修课，调精神、养气质

长存年轻纯洁之心，情态可掬，让人欢喜

拥有与世无争之心，心态平衡，始终如一

坚守美好初心，不惧未来

涵养心性，面对烦扰，泰然处之

餐饮必修课，莫懒惰

好兴致，充满油、盐、菜、米

粗选材、细烹制，日有变化，常有创意

特色风味，家常小烧，邀几个朋友，来一桌满汉全席

广纳美食，怒放心情，滋润心底

德行必修课，伴随到老

美德、品德、公德，德才兼备、度德量力

言语德行，从小事做起

坚持正义、诚信、善良、自爱

具有高尚的情操和人格魅力

选修课，随心所欲

热爱朗诵，即在诵读的天地里，高飞展翅

喜欢摄影，就走出室外，收纳南北风情，捕捉大美东西

偏爱写作，即在文学空间中，遨游四海，笔耕月日

欢喜打球，约几个同伴，来一场酣畅淋漓

钟爱模特，尽在舞台上释放风韵、婀娜、俏姿

爱书画，心随意境流动，返璞归真，展情抒意

爱哼曲，喜唱歌，莫管年纪

宅家一展歌喉，在外忘我痴迷

唱尽美好，歌颂天地，荡漾心曲

倾爱养花，选几种花卉，栽在家中

让吾心，像莲花一样，置身于淤泥

不染纤尘，亭亭净植，与其言语，共呼同吸

喜爱装扮居室，多用心思，潜心布局

打理小屋，开心无比

即使老了，也要活有质量，潇洒润己

或许，牙缺耳聋，头发花白，挪不动步伐

但曾经的伙伴，不离不弃

还可以漫步在夕阳下，花丛中

相拥而笑，倾诉心语

即使老了，也要老得漂亮

能玩，会俏、梳扮自己

必修课，自奋蹄，成功序曲

选修课，放异彩，收获惊喜

怒放生命，无穷魅力，活出自我，缤纷天地

2021年2月8日写于青岛西海岸

                   文中配图来自网络

  作者简介 

尹建平，网名酸葡萄。中共党员，山东恒信通律师事务所执业律师，从业四十余年。

爱好文学，喜欢摄影与诗词，有数百篇作品，代表作《律师之歌》。中国老年摄影家协会会员。

主播简介

刘志玲，网名志玲，河南朗诵协会会员，长风文艺主播，河南演讲口才协会会员，河南广播电台宋读诗团会员，河南群星朗诵艺术团会员，竹林清韵诗社会员。愿用声音传递出汉字的美妙旋律。

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