冬季多久洗一次澡最健康？洗对了长寿，洗錯了催命符！

我们小时候没有电，也没有液化汽，家家户户都烧柴，记得那时候的冬天，妈妈要么在太阳底下帮我洗澡，要么就是在家里的火炕边给我洗澡，大概一周洗一次。现在不同了，条件好了，家里都有了热水器，想什么时候洗澡就什么时候洗，好多人都有一天一个澡甚至一天洗两个澡的习惯。那么，冬季到底多久洗一次澡最健康？洗澡又有哪些注意事项呢？今天我们一起来了解一下。

冬季多久洗一次澡最健康？冬季洗澡注意好4个小细节，身体更健康！

冬天天气干燥，很多人的皮肤也容易干燥起皮，甚至瘙痒。有人会错误的认为这是自己清洁工作没到位而出现的，于是便每天洗澡，而过勤洗澡不但没有改善皮肤瘙痒的症状反而更严重了。这是因为洗澡过于频繁就会伤害到皮肤表面的角质层，冲淡保护皮肤的油脂，降低皮肤抗病的能力，从而导致干燥脱皮症状加重。

因此专家建议：在寒冷而又干燥的冬天，年轻人每周洗澡2至3次是比较适宜的，而老年人可以5至7天洗一次。

冬天洗澡除了不要太勤密以外，还应该注意好以下4个细节，身体更健康。

一，洗澡前后喝点温开水

洗澡时环境比较闷热，尤其冬天水温调的比平常高，窗户开得比平时小，洗澡时便容易出汗，如果补充水分不及时，可能会导致虚脱。因此，在洗澡前、洗澡后可以喝点温开水，喝的时候不要一口下去，要小口慢饮。

二，洗澡时间不要过久

冬天天气冷，很多上班族一到家里就想舒舒服服泡个热水澡暖和暖和，泡到水里就不想出来了。但是，再舒服你也不能泡太久，洗澡时间过久，头部血液供应相应减少，不仅容易让人感到疲劳，还容易因脑缺血引发意外。因此，淋浴宜控制在10分钟以内，盆浴不超过20分钟。

三，洗澡水温度别太高

一到冬天，人们洗澡时习惯将温度调高几度，但是洗澡时水温过高会使得毛细血管扩张，容易加重心脏负担，尤其有心脑血管疾病的患者要引起注意，洗澡水温度过高存在健康安全隐患。因此，冬季洗澡水温控制在 38到41摄氏度之间比较合适。

四，洗护用品别用太多

很多人洗澡习惯用很多的洗护用品，这样洗澡才能将身体清洁干净，洗完澡出来才香喷喷的。但是洗护用品大多是碱性物质，使用过多容易刺激皮肤，使皮肤出现发红干燥等现象。尤其在冬天，天气本来就干燥，更不应该使用过多的洗护用品。因此，冬天应更少用洗护用品，并且在洗完澡后可以抹一点润肤乳或者身体乳液，预防因皮肤干燥引起的皮肤病。