「推杆」高球小白下真草的第一课!

在练习场的练习垫上完成了前三节挥杆课程,这节课高提士运动表现馆主教练、美国PGA A级会员JD.Kim终于要带着微博百万大V“李旅神”-李欣下到真草果岭上,学习高尔夫必不可少的一节课——推杆!

对于高球小白,第一次下真草地还是很激动哒!一起来看看今天的推杆课堂吧~

  • “高球小白”推杆笔记

一、握杆要点

将握把放在手掌中间,用手掌握杆

(不同于铁杆的握杆方式,用手指握杆)

两种握杆的手部位置

左手在下方

右手在下方

小贴士:初学者可以尝试以上两个方法,挑选合适自己的方式

二、推杆动作要点

推杆时,身体头部保持稳定不动,只靠手臂肩膀摆动,感觉球杆像一个钟摆。

三、推杆策略

①不要强求一推进洞,第一推将球送到洞杯附近,使第二推可以轻松进洞即可

②推杆的距离控制在洞口到洞口靠后一点,切忌推短推太远

理想的第一推停球范围

四、推杆练习——三球练习

①三个球放置在同一方向、不同距离的位置

②从距离短的开始推

③每个球只有一次机会,只要推不进洞口与标示杆之间,就重新开始,直至3球连续成功

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