北大六院主任医师贾美香：应对疫情，怎么做好居家防护与行为干预？
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我们将围绕疫情应对方法、家庭干预策略、如何延续训练效果等内容给出专业指导建议，开启科普专栏，让大家每天在家就能得到专家们的指导！
作者 / 贾美香
编辑 / 嗨脑仁
1. 尽量减少外出活动
尤其是儿童游乐场和商场等地。不接触病毒，才能不感染。
2. 做好个人防护和手卫生
外出务必带好口罩，回家时应及时洗手。
3. 健康监测与就医
主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时候要主动测量体温。
新型冠状病毒感染的可疑症状包括：发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头疼、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部的肌肉酸疼等。
4. 保持良好的卫生和健康习惯
勤开窗、常通风，家庭成员不共用毛巾，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于有盖的垃圾桶内，注意营养适度的运动。
具体可参考：《疫情笼罩下，除了居家隔离，我们还能为孩子做什么？》
维护自身的健康是首要的条件，在保护好自己的前提下，给予家长尽可能多的支持。
1. 提供家长适合居家干预的建议
儿童问题行为频发时，根据干预儿童的经验，提供相应建议；
当家长遇到棘手的问题行为时，详细询问事件发生的前因后果；
提供一些适合在家中训练的项目，例如生活自理项目的练习等。
2. 给予家长尽可能多的心理支持
询问家长和孩子目前的状况；
有无困扰家长的事件发生；
孩子目前在家里的状况；
家长有没有因为无法处理孩子的种种问题感到的焦虑。
3. 提供儿童喜欢的游戏和活动的清单
家中有同伴的，可以提供可以提升社交技能的游戏；
孩子感兴趣的，可以打发时间的游戏；
能够提高儿童精细技能或大肢体与运动的游戏等。
4. 为开学做好准备
确定自己的身体状况良好；
对教室做好消毒；
根据家长反馈的状况和之前的训练计划，提前做好准备工作，调整儿童的干预计划。
1. 保持规律的生活作息
在假期里，家长们的生活一定要有规律，不要早晨睡到自然醒，醒了以后吃早饭、看手机、看电视、自己娱乐。
千万不要打破孩子日常的睡眠、起居和学习习惯。家长一定要给孩子做好榜样。
作息时间尽量和学校/机构的作息时间接近， 时间差最好不要超过1个小时， 随着开学时间临近，可以逐渐与学校保持一致，保证孩子入学后有良好的状态。
在这里，我为大家列了健康日程表，供大家参考：（三少三多）
减少看电视的时间
减少玩手机的时间
减少过长的睡眠时间
增加与孩子互动的时间
增加更多的学习机会
增加孩子室内活动量
2. 坚持家庭干预训练
一定要完成机构老师布置的任务，即便在家中也要坚持学习。如果训练中断，孩子的问题行为可能会反复。
家长间也要注意互相理解和支持，注意家庭成员的分工。
平日里大家的工作都很繁忙，交流的机会很少，大家要充分利用现在这个机会，趁着这个假期，好好珍惜彼此相处的时间、交流孩子的情况。
【精细动作】
“吃饭”包含了许多精细运动，例如使用筷子、勺子夹菜吃等等。我们在选择工具的时候，一定要挑适合孩子的。
【视觉配对】
教会孩子在收碗筷时能把筷子、碗、盘子同样的物品放一起。也可以教会孩子关联关系，如：筷子要和碗放在一起。
【语言技能】
每次盛饭尽量少盛，如果孩子不够吃的话，他会端着碗寻求你的帮助，这就是锻炼孩子语言沟通的最好的机会。即便是没有语言的孩子，也会用表情、手势等表达需求。
【食物多样性训练】
针对挑食的孩子，可在就餐时拓展食物的多样性。如果孩子有挑食的坏习惯，我们可以在时间充分的情况下慢慢纠正。先将孩子不喜欢的食物以特别少量给孩子，然后慢慢给予强化，逐步增加分量。
【不同颜色的衣服识别】
首先，要教会孩子识别，哪些衣服是自己的、哪些是爸爸妈妈的。可以协助孩子认识衣服上不同的颜色、标志物或玩偶。
【语言技能】
当孩子穿不进去时，教孩子提要求“妈妈帮我穿衣服”。
【人称代词】
教孩子的认识自己的衣服和家人的衣服，能够运用“我的” 、“你的”和“他的”来区分。
【天气和季节】
根据天气和季节选择所需的衣服。
【生活自理】
我们每天都会给孩子洗澡，但是有些孩子在触觉方面比较敏感，不愿意冲洗头或者无法忍受他人给自己洗澡，那么我们可以利用游戏来教授孩子独立洗澡。
【身体部位认知】
识别自己的身体部位，如，身体、胳膊、后背、小腿等。
【性教育】
当孩子到了一定的年龄，我们有必要对他们进行适当的性教育。
如：明确哪些部位不能裸露在外面？哪些可以裸露在外？什么场合可以脱衣服？什么地方不可以脱衣服？
【形容词和副词】
我们可以让孩子自己用水感受水温是否合适，趁此机会也可以帮助他们增长词汇。如：理解水温凉/热、水盆里的水空/满、妈妈搓澡时轻轻搓/使劲搓等等。
值得注意的是，我们千万不要用搓澡巾去搓孩子的背，因为孩子的皮肤很嫩，这样容易产生过敏反应。同时，使用儿童专用沐浴露，避免孩子喝洗澡盆里的水。
首先需要强调，我们所挑选的玩具一定要适合孩子。
现在每个孩子都有各式各样的玩具，声控的、电动的、塑料的等等，但我们不要全部摆出来，尽可能收纳在箱子里。等到需要训练时拿出一两样跟孩子一起互动。
【功能性游戏】
以积木为例，很多孩子只会“摞高高”，但现在我们有充分的时间教会孩子摆出各种各样的造型。会画画的家长也可以将积木画在纸上，让孩子涂上颜色。还有一种玩法是，让孩子拿着积木在纸上描着画，画成不同的形状。
【假想游戏】
能够以物代物，玩出不同的花样。如，各种动物形状的毛绒娃娃可以组成动物园，教孩子画出来。
【社交游戏】
可以利用家里的玩具或家居用品，创造一些角色扮演的游戏。例如：玩过家家、超市购物、医生假扮游戏等。
【语言技能】
在游戏的过程中，可以创造机会对玩具或活动提要求，增加与他人围绕主题对话的机会。如，让孩子给爷爷奶奶拿苹果，引导他多询问“苹果甜吗？好吃吗？”这类互动性对话。
总而言之，我们要在这段居家的时间里，想出各种各样的游戏与孩子进行互动。
我们希望，家长在家里能够利用好所学的知识及日常生活中积累的经验，提高孩子的各项技能。
即便没有办法前往机构学习，在家里一样可以锻炼孩子的能力。
我们衷心希望所以家长在此刻不要耽误孩子的学习，起码保证孩子不退步。
希望我们一起携手，战胜疫情，孩子们能取得更大的进步！
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