都说一等夫妻分房睡，那夫妻分房睡到底有什么好处？

前一夜还是一起躺在床上入睡的，早上起来的时候，我发现老婆已经不在床上了，我下床去找他，发现她正在客厅的沙发上呼呼大睡。

等老婆起来之后，我问她「昨天晚上睡得好好的，你怎么跑到客厅的沙发上去睡了？」

老婆说「最近一段时间我的睡眠很轻，老是很容易被惊醒，而你晚上特别喜欢翻身，你一翻身我就被吵醒，然后要很长时间才能睡着」

我很奇怪地说「有吗？我感觉我晚上睡觉很踏实啊，睡觉之前什么样子，睡醒了之后还是什么样子的」

老婆笑着说，「那只是你自己的自我感觉，其实我告诉你吧，你一晚上不知道要翻多少身呢，有的时候还会打呼噜！」

我听了赶紧说，「好吧，那今天晚上我一定注意少翻身，尽量做到不打呼噜」

可是接下来的几天早上我起来的时候，老婆依旧是睡在客厅的沙发上。

我无奈地问道「这几天晚上我又翻身打呼噜了？」

老婆说「是的」

我看着老婆这两天精神明显不好，上班回到家的时候也爱打瞌睡，我觉得再这样下去也不是个办法。

就和老婆商量「要不我们把书房里再加一张床吧，这样我就可以睡到书房里去，你晚上也不需要老是折腾，换到沙发上去睡了」

老婆听了我的话，说「这样不好吧，我们夫妻两个人结婚这么久了，从来没有分床睡过」

我说「虽然分床睡听起来不太好，但是其实我们两人的感情又没有任何的问题，只是为了能让你睡得更好，你看你现在每天无精打采的，而且一回来就打瞌睡，精神状态明显比以前差了很多，再这样下去的话，你身体可就受不了了！」

老婆听了之后也觉得有道理。

后来我们在书房里加了一张床，我开始睡在书房的那张床上。

刚开始的时候我和老婆躺在床上都很难入睡，因为这么长时间以来，我们已经习惯了彼此在身边的感觉，一下子分床睡，两个人都适应不了，很难入睡。

后来大概过了三四天的时间，我们两个人慢慢适应了一个人睡觉的状态。

一个人睡觉之后，我感觉睡得更香甜了，因为我是一个比较怕冷的人，和老婆一起睡的时候，被子中间总是会往里漏风，我会塞一些毛衣在被子中间，但是毛衣又比较刺脖子，所以睡的总是不那么舒服。

一个人睡之后就可以把脖子裹得严严实实的，一点风都漏不进去，这样睡觉的时候很暖和，脖子那边也很舒服。

后来老婆跟我说一个人睡觉也睡得非常踏实，他现在基本上从入睡到闹钟响也不会进行了，有的时候感觉刚躺下去闹钟就响了，可以看得出来睡眠质量比以前好了很多。

而且他整个人的精神状态也比以前好多了，睡眠质量好了之后，他也不像之前那样焦躁了，和我说话的时候也不会动不动就发脾气，这样一来我们两个人的关系反而比之前还要好。

后来我们觉得两个人不睡在一起之后，聊天的时间变少了，又把睡觉做了一下调整，我们在睡觉之前先躺在一起聊聊天，回顾一下今天发生的事情，遇到一些不开心的事情互相开导一下。

等到两个人都有了困意之后，再回到各自的床上去睡觉。

这样一来两个人沟通交流的时间并没有减少，但是睡眠质量也得到了保证。

●为什么很多夫妻害怕分床睡？

在大家的固定思维里，夫妻之间就是应该同床共枕的，夫妻睡在同一张床上，彼此之间有肌肤之亲，感情就能得到维持和发展，这样夫妻感情才会好。

还有很多人都相信这样一句话，床头打架床尾和，很多夫妻之间发生了矛盾之后，经常经过一夜就会缓和，如果不睡在同一张床上的话，哪来的床头打架床尾和呢？不睡在一起压根就没有沟通交流的机会，只会让矛盾越积越深。

其实这种想法是错误的，像我和我老婆生活中的很多矛盾，就是因为睡在同一张床上产生的我，夜里翻身打呼噜导致老婆睡不好觉，心里对我有积怨，但是这些毕竟是我睡觉时候的无意识行为，她又不好光明正大地发出来，因此有很多的牢骚，再加上精神状态不好，情绪有点焦躁，发生一些小事情的时候，总是喜欢发脾气，这就导致我们之间有越来越大的矛盾。

所以如果夫妻之间只是因为睡觉的时候会彼此影响，无法有一个好的睡眠而去分床的话，这绝对是一件好的事情，大家对这件事情也不要有什么太多的想法，因为这样的原因去分床睡和感情是没有任何关系的。

当然了，如果是因为发生矛盾之后感情不和，彼此看不顺眼，分床的目的就是为了离对方远一点，眼不见为净，那这种情况下的分床肯定是影响感情的这时候分床睡就是一种逃避的行为，而夫妻感情这种事情越逃避越会变得冷淡，分床时间久了之后，两个人的距离也会变得越来越远。

●分床睡有什么好处？

一般来讲夫妻之间分床睡的话，基本上就是分两个房间睡了，因为在一个房间放两张床像酒店标准间那样的情况还是很少的。

那分房睡有哪些好处呢？

1、夫妻双方都拥有高质量的睡眠，而且在睡觉过程中不会打扰到对方，也不会被对方打扰。

2、都说距离产生美，当两个人不再时时刻刻面对面的时候，夫妻双方之间反而会产生一些思念的感情，这种感觉会加深夫妻的感情，有一句话叫小别胜新欢就是这个道理。

3、夫妻双方都有了自由独处的时间，其实每个人都需要一些自己与自己相处的时间，整理自己的情绪，收拾自己的伤口，而夫妻朝夕相处，没有各自的空间，时间长了之后就会感到压抑而分房睡可以让自己有独处的时间。

4、分房睡让亲密行为有了新鲜感，睡在一起时天天坦诚相见，夫妻两个人之间早就没有了新鲜感，而分房睡的时候拥有了更多的新鲜感，两人亲密无间的时候更加有好心情。