记第一次铁人三项参赛

2017年9月9日，第一次参加铁人三项比赛，在北京，属于半程奥运距离

铁三的分类：

所以我参加的是最后一个短距离。

第一次接收到铁三的信息是在15年的时候做托福助教，遇到了“改改”，他是经常参加体育类比赛的。当时听到铁人三项的时候感觉很酷炫，就像第一次听到马拉松一样。

所以当时是有打算16年参加了，不过游泳一直没有学，所以把计划推到了今年，在上半年的时候就关注到了北京的铁人三项赛，并且早早的就提交了排课需求，在9.8/9.9不排课。

16年12月27号开始学习游泳，17年3月17号获得深水合格证，也就意味着可以下深水了，但是一直没有机会下野外的水。所以我报名时候慎重的报了半奥的距离，游泳是我最大的弱项，甚至是比较恐惧的。

7月份我入手了公路车，开始练习骑行，主要是习惯使用公路自行车，包括骑行姿势，还有就是变速因为坡度的不同操控。

不过游泳是到了9月初开始捡起来的，在比赛之前是游泳4次，中间两次学习自由泳来着，勉强学会，所以不敢用，第四次是9.8号买了上衣，然后到北语的深水区游了一下，有些为第二天的比赛担心，因为我近期并没有游足750米，而且我发现自己穿的泳衣里面还会进水，起不到保暖作用……

9.8号晚上约好了车，并且商量好了可以携带自行车，到达园博园仅用了40分钟左右，不过在这里呆了一些时间吃了点东西，发现其实要去换项区报道的，换项区在0号门附近，我骑车过去还好，到了地点，把自行车放在换项区，热了下身，吃了些葡萄干。

7点左右开始光脚走向水边，也算是热了个身，每10人一组下水，到了我们这一组我下了水，突然发现tmd水好凉，水不见底，让我有些担心，裁判说出发，我还是等了一下别人都走了，我缓了一会才鼓起勇气游了出去，且决定全程蛙泳。750米的泳道相当于一个正方形的路线，我游了一会在第一条边上（大概200米内）就感觉状态不佳，心理方面占了一些，另外确实感觉呼吸不够顺畅，于是我放慢了速度，尽量避免和别人接触，哪怕游的距离稍微远些，哪怕慢很多……在150米左右的时候我看到了救生船，心想赶紧到那里，然后可以喘口气，不过当我到达的时候我发现自己还能承受，就尽力的游了下去，不求名次，只希望能够坚持下去，当然最重要的是安全。

到了拐弯的地方，我发现自己的状态反而好了一些，于是保持速度，继续前行，原则还是不要碰到别人，如果身边有人过来，我就躲到外围去。

到了600米左右的地方（正方形的第三条边），我发现嗓子有些干，也就是渴了，但是我还不敢喝水，因为怕换不过来气，并不是因为水脏。

终于挺到了陆地，我知道自己已经成功了！！

接下来慢跑回换项区，喝了大口电解质水，然后穿上袜子和跑鞋，还有带有号码簿的上衣，泳裤并没有换，推着车子出去，开始了20公里的骑行，一路没事，倒是看到了好多炫酷的铁三车。

接下来把车放定，然后又喝了大口水，把装有士力架的腰带顺手系上，慢跑了出去（5公里）。仍然一路无事，也看到了好多漂亮的风景。

跑到了终点，获得了奖牌，然后乘坐接驳车回到换项区，换衣服，吃东西，然后骑车回家（30公里左右）。

提示：准备铁三我并不专业，这只是一篇自己的过程记录，切勿随意模仿，建议大家想要参赛，可以多多向专业人士请教，包括各种装备，也非常关键。

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