孕期禁忌多，若不想影响胎儿发育，孕妈要做好这6件事 / 开普饭

十月怀胎不易，能够顺利生下一个健康的孩子，应该是每个孕妈最期盼的事情。然而，现实生活中却有很多胎儿畸形或者停胎停育的情况发生，这对一个家庭是致命式的打击。

胎儿是否可以顺利发育受很多因素的影响，比如：孕妇的体质、饮食情况、外界的环境等等，这些条件如果不理想的话，都会直接或者间接地给胎儿带来伤害。

因此，女性在备孕以及怀孕期间，都要注意规避那些对胎儿不利的因素，以保证自己的孩子可以平安健康出生。

孕妈应该怎样做才能让腹中的孩子远离伤害呢？

一、补充叶酸

叶酸可以预防胎儿神经管畸形，以及兔唇等身体畸形，还可以促进胎儿的健康发育。

因此，打算要孩子的女性要在孕前三个月开始补充叶酸，一直补充到怀孕之后三个月，这样可以给胎儿的健康发育带来一份保障。

另外，备孕期间准爸爸也可以和准妈妈一起补充叶酸，效果会更加好。

二、戒烟戒酒

烟酒对胎儿的危害很大，有可能会造成早产、停胎、畸形、痴呆儿等严重后果。不管是备孕期间还是怀孕期间，女方都不能吸烟喝酒，男方在备孕期间也要远离烟酒。

在妻子怀孕之后可以吸烟喝酒，但是一定不要在孕妇面前进行，否则让孕妇吸入二手烟同样会伤害到胎儿。

三、合理饮食

孕妇的饮食是否合理健康，关乎着胎儿的健康，怀孕期间如果乱吃垃圾食品或者挑食偏食的话，都会影响胎儿的发育。

因此，孕妇要尽量少吃烧烤、辣条、膨化食品等没有营养的食物，多吃一些水果蔬菜、奶蛋瘦肉等，来给胎儿补充生长发育所需的营养。

四、远离辐射

众所周知，辐射是导致胎儿畸形的“致命”物质，孕妇一定不可以长时间处于有辐射的地方，比如：微波炉、电热毯、医院的X光等。

孕妈最好不要使用微波炉和电热毯等辐射比较大的家用电器，也不要去医院做CT，平时用电脑较多的话可以穿上防辐射服。

五、不接触化学物品和噪音

化学物品也是导致胎儿畸形的常见凶手之一，比如：化学试剂、农药等。

女性怀孕之后要避免接触这类东西，也尽量不要使用含有重金属的化妆品，可以买一些孕期专用的护肤品来护肤。

另外，噪音也会影响胎儿的发育，孕妈不要长期处于有噪音的环境之中，如果是工作如需要，可以在怀孕之后向公司申请调岗。

六、保持好心情

如果孕妈在怀孕期间心情一直不好，会直接影响到胎儿的健康，严重者还会造成流产或者畸形。因此，为了孩子，准妈妈尽量要让自己每天都能保持一个愉悦的心情。

如果有烦心事，可以找家人和朋友倾诉一下，也可以憧憬一下孩子出生之后的模样，来转移注意力，缓解心情。

既然打算要孩子，就要担负起为人父母的责任，对肚子里的小生命负责，做好上述几点，让孩子有一个健康的身体和光明的未来。