去觉知当下

——你可知你未来会错过什么？

——那你又可知我现正在经历着什么？

这像不像父母与孩子的对话？父母可能更多地着眼未来，从长远的利益出发去劝导孩子，而孩子呢感同身受地经历着一些东西，他们可能更关注眼前的事情。理智象父母，而冲动像孩子，常常在每个当下发生纠缠。

当时间的列车载着我们向前飞驰，而奔涌上我们心头的却是过去种种，那些人和事常常如流弹击中我们的内心。

每一个当下就像一块跷跷板，一头连起过去，一头引起未来。我们放下了过去才可能翘动未来，然而过去可不是简简单单说放下就能放下。

也许觉知当下是一种选择，觉知此时此刻的身心——呼吸的快慢，身体肌肉的松紧；觉知身处的环境，以及环境和我们的关联，于是明了自己所处的世界以及此时的状态。

当过往不再奔涌，未来渐渐清晰，世界也变得宁静。世界没有变，静的是我们的心。

瞬间亦永恒。