周末分享：防微杜渐话健康

防微杜渐话健康

末流郎中

在这个信息丰富的时代，人类的生活发生了巨大的改变和进步。在医疗养生保健这一块，信息无数。但有两个问题：一个是识别的问题，一个是运用践行的问题。不是每个人都是医者，更多的是爱好者和病人。病谱的变化和病情的复杂化，给了医者无限压力和患者无限痛苦，而生存的本能则注定，守住健康绝不投降是大家的共同理想。

记得小时候，很忙，水稻种两季。两季交替之间的农事工作叫“双抢”，很湿很热很累。这个情况下，人很容易暑湿热相犯。我记得，先祖母那时候，常给大家刮痧，扯痧，帮了很多人。而我们自己呢，父亲常叫准备银花藤、连翘、婆婆纳、茅根、车前草、仙鹤草一类，煮水喝。这样，在湿热季双抢，便不会犯病。我记得某个冬天，父亲带年幼的我去三十几里外的地方挖芦根回来，种于沼泽地，以繁殖供大家使用。南方叫的芦根，可能叫荻更确切些，功用和北方芦根差不多。这玩意，利水而不伤阴。“芦根为引轻清剂，热甚阳明加石膏”，这两个药是个很好的组合。仙鹤草，那时候没有除草剂，三湘大地四处都有，过劳、湿热而又腹泻的情况下，仙鹤草、车前草、金银花藤和扁蓄，就有了用武之地。

对于成长过程中的青少年，过度劳累，也会导致肌肉和筋骨的损伤。那时候，祖母和父亲，便会提前叫我准备一些活血化瘀、解毒止痛兼护皮肤的药，晒干了拿来泡制药酒。预防过劳筋骨痛和稻田皮炎，揉揉搽搽，很多病也就解决了。那时信息闭塞，但是随手拈几味草药，处理一些小问题，对于祖母和父亲来说，是个极微小的问题。我知道，如今的年轻人，宁可打游戏，也不愿听我这个老古板讲这些平淡无奇的老故事，但是，命是自己的，很多时候，病是自家生。

目前的小孩，都比较调皮，从幼儿园到中学，打打闹闹的难免，那么这中间，不排除有明显的受伤或潜伏着伤情。明显的，谁都会处理。隐蔽的呢？可能多年后发生变化，或继续潜伏。因为孩子们的成长态势，比一些隐性的疾病进展态势要旺，会自动掩盖掉，患者无自觉症状，家长也难以观察出来。在没发作的情况下，如果不是老医，没有健康检查，往往就被忽略了。

举个例子：有个小孩，在学校被同学踢了一脚，肚子痛，来我这里，我给他用家传八门锁法里的紫金锁开旋法，一会儿就不痛了。临走时，我给开了一个很小量的活血化瘀药方，合四君和山楂，四君护正，山楂消食健胃和血。这样，他就不会留下个气阻不畅，瘀血内留的毛病。孩子是一个国家和民族的未来，看起来是一个小问题，但仍然需要烛照幽微的目光去体察这一切，不可忽略放过。

自从生活条件改进后，我发现一个奇怪的现象，那是什么呢？从前生活苦的年代，小朋友过年吃些好的，那眼睛明亮，小脸蛋红扑扑的，真正的脏腑清灵。可是，刻下的很多小朋友，黄麻青灰黑苍白不少。这就说明有问题了。最大的问题在哪？在饮食。孩子不懂可以理解，可是天天以“增加营养”为口号，给孩子们胡塞胡喂那就不太妥了。刻下偏实性的疳积多不多？我的看法是不少。阴虚血亏的孩子多不多？很多。那么就要考虑了。食积，偶尔吃点消导类的药，注意饮食规律，有时也就过去了。阴虚血热呢？在上，偶尔用点玄麦甘桔颗粒；在下呢？有时用少少的六味地黄或知柏地黄也可以。适当调整，注意饮食平和。这个问题如果遇到难处，那就去请教儿科医生。

还有一些恋爱阶段的男孩女孩，有时候也不容易，好不容易在一块，激动在所难免。可是，早酒晚茶五更色，白天行房的也有。白天阳气不可伤，可伤了咋办啊，人年轻也没感觉。那么，孩子，你白天吃点补中益气丸，晚上吃点五子衍宗丸，调整一下。年轻没感觉，上了岁数怕吃亏哦。

部分女同志，月经不规律。夫妻生活时，以为月经过一两天才会来，待到事毕清洗时，忽然发现月事已至。哎哟个乖乖！可是女同志一般不会说，配偶也未必知道。这个“撞红”对女同志是有影响的。那么，这个时候，女同志不妨吃点益母草颗粒，配点预防尿路感染的药，吃个两三天，调控一下也好。不舒服明显的话，找个中医开个两三剂药，吃吃就行了。

还有一种女性，自以为月经干净了，一时大意，夫妻生活后，发现有点见红，这个时候，吃点丹栀逍遥丸吧，丹栀逍遥丸里的丹栀，清热解毒，还活血化瘀。

我为什么反复讲这个问题呢？在民间中医的说法里，有一类病叫“月家痨”，这个月家痨，多由以下几个情况导致：一个是撞红；一个是生育后，女性尚未恢复；一个是女性经期工作劳累，气血亏损厉害；一个是女性外感病未愈。这些情况下的同房，对女性是有影响的。经常不注意的，由小病而致五劳七伤，最后以致于脾肾两绝的也有。还是适当节制和警惕的好。“恩爱若是长久时，岂在撞红那一天？”

中年男性是一个家庭的顶梁柱，垮不得。他们往往工作繁忙，身心俱疲。要警惕自己的状态，血压、血糖，适当监控，如果不舒服，要高度警惕。比如，如果经常牙痛，那么不妨查查，看看心脏有没有问题。经常胃痛，常吃药的同志，警惕你的胰腺，如果你经常阵发性头晕呢？哥们，请你搜搜中风前兆的知识，预防一下比较好。

关于上火——哎呀，上火的情况太多了！

有来自饮食的，有来自情绪的，有来自作息不规律的。饮食的，清淡平和自解；情绪的，当然调整情绪；作息不规律，包括两方面：一个是阴阳错乱，一个是多逸少劳。阴阳错乱，部分人是贪玩睡得晚，部分人是夜班工作。夜里不睡阳气外浮，第二天又睡觉，又酝酿出一个阳气内郁，阴阳乖违，自然就上火了。贪玩的，自己调整；夜班工作的同志，这就需要药物和柔缓运动的干预，使身体平衡，少生病或不生病，因为牵涉内容多，请咨询就近的成熟中医为妥。多逸少劳的，合理运动是仙丹。

老同志们也要注意。第一个，要服老，生命衰退为必然，千万别把衰老当病；第二个，要注意情绪调控；第三个，要谨防饮食相犯，过于燥烈的，生冷硬的少吃，避免病从口入；第四个要保持二便通调，不是有句话嘛：二便畅通，全身轻松；第五个，警惕外感。我不得不很沮丧的说，很多老同志的去世，是外感迁延失治导致的。因此老同志有外感，不要拖，不要乱吃药，你得去找医生，合理评估和处理。

举个例子，我母亲，她老人家有时就乱吃药，后来，我就劝导，及时了解追踪，我安排她吃药，就好很多。当然她的机缘跟别人不一样，儿子学医，孙辈也是学医的，她方便些。

给老年高血压的同志们一个建议，脚心敷药，防一下高血压。高血压是老同志们的敌人，得打击一下。你不懂医没有关系啊，外用的，每次约用吴茱萸粉4-6克，用食醋调，用伤湿膏贴住涌泉穴。两个脚都贴，一般可降15到20个点。这个可带来一定帮助，给医生和自己赢得内治时间。

再说说富贵包，富贵包本质是个炸药包，不知啥时候，它就爆炸了。那么咋弄？医者当然不难，可大量的富贵包人群呢？常常刮痧挺好，不要太猛，要柔和，贵在坚持，如果自己非专业人士，动作太猛，伤了动脉夹层，那就会产生新的痛苦或诱发危险。这个要注意。不要妄求速效，有时急功近利反而吃亏的。

轻浅感冒，很多人就拖，我不赞成拖。你随便用点苏叶生姜葱白豆豉杏仁桔梗甘草，煮点水喝喝，买个正柴胡饮也行，你轻轻一下就解决了。劳累和轻度扭伤，抹点筋骨痛的药，及时处理了也可防止发展为麻烦病，省了钱，也保了健康。

啰啰嗦嗦，扯了些，希望对大家有所触动。防微杜渐，呵护生命，不要啥都不注意，否则，病坏自己，累死医生。

末流郎中 5月18日寅卯之时

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