不到泰山非好汉—泰山日記（下）
12月04日 星期天
0400左右就冷醒了，毕竟是室内不比帐篷，－5度的睡袋还是感到冷嗖嗖的。但约好0600起床看日出的，没办法，只能在黑暗中摸出MP3听了2小时。
0600，就听到小费在门口大呼小叫“看日出了”。一骨碌穿好衣服，拿起相机、脚架和热茶就和CSS、Zzjjy跑出屋外直奔玉皇顶，半路发现日观峰看日出位置更加好，立马改去日观峰。
找到了避风的位置，做好准备，不久就日出了，前后不过5分钟光景，阳光就非常刺眼了。总算用到了长焦镜头，也算没有白带。
大家陆续返回了，都觉得光线非常好，继续拍摄。期间又拍了玉皇顶、摩崖石刻、“惟我独尊”、碧霞祠等等。
0800回屋刷牙，可是自来水还没有来，只能使用自己携带的饮用水，毕竟再艰苦，脸还是要洗，牙还是要刷。同伴们大部分都没有洗脸和刷牙，也不能怪他们，没有水也只能这样了。
請大家11点到餐厅里报到，之前的2小时自由活动。自己安排好午餐，再次去逛山顶。这次拍到了仙人桥、秦刻石原址等等。
午餐毕，拍好最后一张集体照后大家开始下山，此时为1200。
下山，几乎马不停蹄，花了1小时就到了中天门，4元钱买了《泰山石敢当》的刻石作为纪念品，因为个人认为没有比这个更加能代表泰山。
到了中天门，开始走第二条线路下山，因为登山一共有2条线路，但都要在中天门进行交汇。昨天上山走的是古代帝王上山的线路，因此一路上都是台阶路，而且到处是门、坊、庙、等等。
从中天门下山是公路，路上景点稀少，而且仅有的景点也不怎么样，路上为了增加乐趣和抄近路走了数次小道，这样到了天外村3路公交车站又花了3小时。至此，泰山的登山之旅宣告结束。总共爬上爬下合计花了8个小时，以后爬西岳华山、南岳衡山、北岳恒山有了参考时间和强度。
晚餐是在一处四川火锅店里解决的，回家时间还早，又是2桌打牌，此时大家高兴程度达到了最高级别，这次旅行非常成功。
T105次，就是来时的回程车，上车不久各自睡觉不提。
五岳独尊
泰山实际海拔高度并不太高，在五岳中次于恒山、华山，仅占第三位。与全国的许多大山相比都不能望其项背。但它为什么成为赫赫于古今的“五岳之长”、“五岳独宗”而独享盛名呢？这要从泰山的地理环境和原始宗教谈起。
泰山崛起于华北平原之东，凌驾于齐鲁平原之上，东临烟波浩淼的大海，西靠源远流长的黄河，南有汶、泗、淮之水，与平原、丘陵相对高差1300米，形成强烈的对比，因而在视觉上显得格外高大；奏感和“一览众山小”的高旷气势；山脉绵亘100余公里，盘卧426平方公里，其基础宽大产生安稳感，形体庞大而集中则产生厚重感，大有“镇坤维而不摇”之威仪。所谓“稳如泰山”、“重如泰山”，正是其自然特征在人们生理、心理上的反映。
天街
位于岱顶，西起南天门，东止碧霞祠全长0.6公里。是一条神韵天成的天上街市，路面宽阔、平坦，依岩而建的仿古店铺流光溢彩，这是任何一座名山所无法比拟的。游人漫步天街，飘然若在仙境。天街附近，有“象鼻峰”、“白云洞”、“青云洞”、“孔子崖”“孔子庙”、“北斗台”、“斯碑岩”等景点可供游览。
摩崖石刻
在玉皇顶盘路东侧，大观峰削崖为碑布满了历代题勒，其中最著名的是唐玄宗于开元十三年（725年）登封泰山时御制御书的《纪泰山铭》，俗称“唐摩崖”。摩崖高13.3米，宽5.5米，全文1000字，书体为唐隶。文章典雅，书法遒劲，颇具盛唐风格。
玉皇顶
是泰山主峰之巅，因峰顶有玉皇庙而得名。玉皇庙始建年代无考，明成化年间重修。主要建筑有玉皇殿、迎旭亭、望河亭、东西配殿等，殿内祀玉皇大帝铜像。神龛上匾额题“柴望遗风”，说明远古帝王曾于此燔柴祭天，望祀山川诸神。殿前有“极顶石”，标志着泰山的最高点。极顶石西北有“古登封台”碑刻，说明这里是历代帝王登封泰山时的设坛祭天之处。
南天门
位于泰山十八盘的尽头，海拔1460米，古称“天门关”。它建在飞龙岩与翔凤岭之间的低坳处，双峰夹峙，仿佛天门自开。元中统五年（1264年）布山道士张志纯创建。门为阁楼式建筑，石砌拱形门洞，额题“南天门”。红墙点缀，黄色琉璃瓦盖顶，气势雄伟。门侧有楹联曰“门辟九霄仰步三天胜迹；阶崇万级俯临千嶂奇观”。
拱北石
在玉皇顶东侧的日观峰上，有一巨石向北斜上横出，名为“拱北石”，因其形犹如起身探海，故又名“探海石”。石长6.5米，是泰山标志之一，也是登岱观日出的好地方。古人有“才听天鸡报晓声，扶桑旭日已初明。苍茫海气连云动，石上有人别有情”的诗句。有雅兴的游人可攀石而上，或观日出奇观，或赏彩云飞渡，趣味无穷。
碧霞祠
位于岱顶天街东端的高崖之上，是泰山女神碧霞元君的祠宇，它是一组高山建筑的杰作，始建于宋大中祥符二年（1009年），清乾隆三十五年（1770年）重修后改今名。整组建筑巍峨严整，气势恢宏。远处眺望，白云缭绕，金碧辉煌，宛若天上宫阙。祠以山门为界，分内外两院，内院正殿供奉碧霞元君铜像，铜瓦覆顶；东西配殿分别祀眼光奶奶和送子娘娘，铁瓦覆盖。殿前有香亭、铜铸千斤鼎、万岁楼和乾隆御碑亭，错落有致，熠熠生辉，香烟袅袅，游人如织。
望人松
是泰山标志之一，傲岸兀立于五松亭外的悬崖之上。松高8米，冠幅巨大。有一长枝下垂，伸向盘路，犹如含情脉脉的少女，挥动手臂向游人致意，表示欢迎，故又名“迎客松”，树冠若华盖，枝繁叶茂，大有凌空欲飞之势。虽已历经五百多个春秋，如今仍生机盎然，堪称岱岳奇观。
十八盘
是泰山登山盘路中最险要的一段，共有石阶1600余级，为泰山的主要标志之一。此处两山崖壁如削，陡峭的盘路镶嵌其中，远远望去，恰似天门云梯。泰山之雄伟，尽在十八盘；泰山之壮美，尽在攀登中！
孔子登临处
位于一天门北，为四柱三门式跨道石坊。古藤掩映，文雅端庄，额题“孔子登临处”五大字。明嘉靖三十九年（1560年）始建。柱联曰：“素王独步传千古，圣主遥临庆万年。”坊两侧分立两碑，东为明嘉靖年间济南府同治翟涛题“登高必自”碑；西为巡抚山东监察御史李复初题“第一山”碑。北侧为两柱单门的“天阶”坊。
中天门
位于黄岘岭脊之上，海拔847米，是登泰山东西两路的交汇处。清建两柱单门式石坊跨路而立，额题“中天门”。北为黑虎庙，东为仿古茶楼，西南为中溪宾馆，西北为中天门索道站。中天门岭峻谷幽景色壮美，游人至此已升“中天”，无不心旷神怡。
一天门
位于泰山中路盘路起始处，是一座跨道而建的双柱单门式石坊。创建于明代，参政龙光题额，清康熙五十六年（1717年）山东巡抚李树德重建。坊两侧分立明隆庆年间钦差监兑户部员外郎杨可大题“天下奇观”碑、嘉靖年间登州府通判孙价书“盘路起工处”碑。
岱庙坊
岱庙坊位于岱庙正阳门前，清康熙十一年（1672年）山东巡抚兵部右侍郎赵祥星与提督布政使施天裔创建。坊系石作，重梁四柱，通体浮雕。造型雄伟，雕工精细，堪称清代石雕建筑的珍品。坊柱上镌有对联：“峻极于天，赞化体元生万物；帝出乎震，赫声濯灵镇东方”，意境开阔，才气豪放。前后抱鼓石上各有圆雕蹲狮两对，姿态各异，生动活泼，每每令游人驻足，留连忘返。
天贶殿
位于岱庙仁安门北侧，是岱庙中的主体建筑，传为宋代创构。元称仁安殿，明称峻极殿，民国始称今名，缘自宋真宗假造“天书”之事。殿主祀东岳大帝。殿前露台高筑，汉白玉雕栏环绕，云形望柱齐列，玉阶曲回，气象庄严。殿面阔九间，进深五间，八根红色大檐柱耸立廊前，重檐九脊，黄瓦飞甍金碧辉煌，以国内三大宫殿式建筑之一而闻名。
岱庙
岱庙，是泰山封禅祭祀古御道上的一座宏伟壮丽的古代建筑群,占地9.6万平方米。城堞环绕，殿庑嵯峨，门楼高耸，气势非凡。庙以泰山称“岱宗”而得名，主祀泰山神，号称“东岳神府”。主要建筑有正阳门、配天门、仁安门、天贶殿、后寝宫、厚载门、铜亭等。庙内古柏参天，碑碣如林，文物荟萃，游人络绎不绝。
铜亭
位于岱庙后花园东侧，又名“金阙”，明万历四十三年（1615年）铸造。原在岱顶碧霞祠内，清初移于山下灵应宫 1972年移入岱庙。亭为铜铸仿木结构，造型优美，铸工精致，系明代铸造艺术精品它与北京颐和园铜亭、昆明鸣凤山铜亭并称“国内三大铜亭”。
宋宣和碑
位于岱庙配天门东侧，碑名为《宣和重修泰岳庙记碑》，宋宣和六年(1124年）为重修岱庙而立。翰林学士宇文粹中撰，朝散大夫张??书。碑高9.52米，宽2.1米，厚0.7米，碑阴镌“万代瞻仰”四大字，系明万历十六年（1588年）山东巡按吴龙征题，田东正书。
冯玉祥墓
位于环山路西首，东依科学山，下临西溪水，1952年修建。墓园为壁式花岗岩建筑，建有四段石阶，共66级，分别象征其经历的四个阶段和寿龄。拾级而上，墓台宽旷，墓壁正中镶嵌着冯玉祥铜铸头像，额镌郭沫若题书的“冯玉祥先生之墓”七个贴金大字，其下为冯先生自题诗《我》，诗揭示了冯将军一生为国为民奋斗不懈的高贵品质。游人到此瞻仰，无不肃然起敬。
全文完
附錄：泰山游记（同伴小費作）
高中的时候就在课本里面读到了李健吾的《雨中登泰山》，也曾一直向往着自己能有一天登顶，实实在在体验一下登临五岳之尊而小天下的感受。终于，踩了头驴丁丁的肩膀，跟着一群陌生的驴友遂了自己的心愿。感觉颇为畅快，NB了一把，唯一不爽的是蒙冤受罚交作业。没办法为了完成任务，在网上重新翻出这篇文章细细品味、对比，才觉得自己比李老先生要幸运多了，不但看到了日出，还能体会变化无常的天气给我们带来的乐趣，两天之内，从云雾蒙蒙，到骄阳似火（有些夸张了点），再到大雪纷飞（一点点雪而已），唯一一直伴随着我们的则是四面都会吹来的大风。
从火车上遥望泰山，李老先生“几十年来有好多次了”，我却一次也没有。为了此次乘火车登泰山，我都兴奋得好几天没睡好觉。天还没亮，火车已经到了泰山。下了车出了站，美元MM已经在风里等我们很久了。大家这次泰山顺利体验上上下下的享受，也真多亏了美元MM作为先遣人员进行火力侦察，免除了路上不少的麻烦。
就近吃了早饭，一行人背了包直奔岱庙。不曾想时间还太早，卖票的工作人员还没正式开工。好说歹说总算买了票，大家在岱庙里兜起来。我对建筑、雕像碑刻并不怎么感兴趣，所以对岱庙基本没什么感觉。要说印象倒的确也有一点，那就是这里很多的碑刻下面都有一个乌龟一样的动物。不过据消息灵通人士讲那不是乌龟，并且自古有龙生九子的说法，细节东西到现在我还没弄明白，也不想费劲去考查。老实说我只是个文盲，想凑凑热闹，出一身臭汗，简单说来，玩玩而已。这话没等我说出来，大家已经明白了。仔细一想，确实很值得玩味，大凡对着一块块碑刻前念念有词却又读不通的人，都可以归入文盲这一行列，真正的行家是从来都默不作声的，不过此中滥竽充数之人也特别多。碑刻艺术品的价值恐怕并不在于上面行文的内容，而在于它悠久的历史和形式吧。
在岱庙里面游荡了大半个小时，队伍开始向岱宗坊进发。天气并不是很好，太阳虽然出来了，并且感觉也算是普照了大地，不过没怎么让人感觉到它的温暖。周围的风从早上一直吹着。环顾四周，云雾遮去了群山的顶。大概10点多一点吧，头驴领着我们进了一个饺子店，开始吃中饭。老实说，店里的白菜豆腐汤真的很好吃，可惜忘了饭店的名字。来一次泰山不容易，我也因此创造了几项自己的纪录：早饭6点半就吃了，中饭10点多开始。
酒没喝当然也就无所谓足，不过饭倒是饱了。整顿好行装，大家开始向上爬。前面也提到，我对庙宇人文啊、古籍啊、碑刻啊不感兴趣，驴子嘛，认真拉碾子就不会挨鞭子了，所以一路只是埋头走。一路经过岱宗坊、王母池，接下来关帝庙、红门，再经斗母宫，经石峪，到达柏洞、壶天阁，再往上没多远就是中天门了。在这前后，具体在哪里我还真的忘了，大家休息了一下，每人一个薄饼补充了一下能量。薄饼跟我们在上海早餐吃的蛋饼差不多，主要的差别在于它的主料不是面粉而是玉米和小米粉混合而成的，而且里面夹的不是油条而是大葱。感觉挺好吃，周围的同伴也个个喜形于色，特别开心。
中天门休息补充了能量之后，队伍向南天门进发。中天门到南天门这一段特别难走，一方面，山路越来越陡，台阶越来越多，向上看很让人难受，不知道一级一级什么时候是个尽头；另一方面，大家在前面一段时间消耗了不少的体力，身体开始发热，汉开始淌，大家开始一件一件脱外套，太阳也不失时机落井下石。也就是这个时候，“冒着严寒，顶着烈日”惊人经典之语横空出世。大家渐渐开始觉得路难走，行李太多，双腿也开始打颤。上面就是十八盘！走了许久，问一问旁边的人十八盘过了么，回答居然是十八盘刚开始！万里长征才走完第一步，呵呵。再往前走上一段，好不容易找个小点的平台站一站，四下里看一看。哪知道不看不知道，一看吓一跳。左面是高耸的山体，估计需躺下来才可看到山尖；右面是峡谷深渊，枯树烂石横卧，间或也有不少遒劲的苍松古柏挺立；向上看，确实让人泄气，十八盘还是看不到头，蜿蜒向上直冲云霄；向下看，立刻一阵眩晕，感觉自己是站在笔直树立的梯子上，担心稍有不慎，一失足便会跌落如滚雪球般滚下去，成就千古绝恨。古人所谓“后人见前人履底，前人见后人顶，如画重累者”形容得再恰当不过了。终于在这里我对“鼠目寸光”这个成语有了更深的认识，山路险峻，向上爬的时候眼睛一直紧紧盯着脚上前方的一两级石阶，方圆不过半米。
由于大家的装备相对比较整齐，一路上不时引来路人侧目，偶尔还可听到低声窃语：“大概什么地方的专业登山队的吧？”然而若真的体力同专业登山队的差距跟装备间的差距那样小就好多了。再上去一点，发现路两旁开始有了金属的栏杆，然而刚把手扶上去，却引来同伴大声耻笑，原来这些护栏被人戏称老弱病残孕专用。没办法，只好作罢，弃了栏杆继续蹒跚而上。这一路只好走走停停，顺便也拍两张照片，算是给休息找个借口吧。又累又饿，还好趁大家不注意，悄悄抿上一口二锅头。路上还买了一包云烟，12大元，抽上两根继续往上爬的时候感觉好多了。大概也就是这一段开始，小草MM明显感觉有些吃力，带头大哥陪着她慢慢向上。不过小草MM最后还是战胜了体力障碍，凭自己的意志和毅力，成功随大部队登上南天门。
我对自己的记性从来没什么信心，不过也没有随手记笔记的习惯，所以很多精彩的东西都忘了。不知道确切从什么时候，或许是过了十八盘后，也可能在这之前，太阳没了，风大了起来，随风居然有些许小东西飞下来。仔细考察才发现原来是下雪了，而且这雪一直伴着我们到南天门，直到半夜神不知鬼不觉又停了。
4点多的时候，队伍到达了南天门，并且住进了仙居旅馆。这时候风吹得更猛了，群山被一层薄薄的雪覆盖着，天上的雪还在继续下。放下背包，大家饶有兴致地想要出去继续往上爬到玉皇顶，没想到旅馆的服务员说已经订了5点钟的晚饭。后来经确认是误会，不过大家继续向上爬的热情开始降低。丁丁带着几个人顶着风雪上到了月观峰上，在那里拍了几张勇敢者的合影。勇敢者的热情还是被无情的风雪和黑夜所吞噬，大家还是觉得热乎乎的面条更有吸引力。一人一碗鸡蛋面之后，大家收拾了饭桌开始打牌。还没打完一局80分，老板已经下逐客令了。只好会去睡觉。虽然不能洗澡，不过有热水泡一泡脚我已经觉得非常满意了。晚上外面很冷，隔着窗子还能听到外面的风在肆无忌惮地呼号着。不过在房间里，我睡在尼龙睡袋里，再盖上旅馆的一床被子和一个毯子，夜里还感觉有点热。晚上9点钟就躺在床上，感觉很有些奢侈，这样的日子一年也碰不到几回，在这里居然是被迫的，呵呵。
早上一大早就醒了，同屋的水星还在打呼噜，Chris偷偷溜出去小便都被我抓了现行。看一看表，才2点多，外面的风还在呼啸着。没办法只能继续睡， 5点钟的时候又一次醒过来。终于忍不住摸索着开始穿衣服起床了。刚一出门就发现小桥也起来了，她发现冷水热水都没有，没办法做卫生。后来我到旅馆值班房一打听，他们说看完日出才有水供应。我先一个人溜出了旅馆的大门，外面黑呼呼的，山上的雪已经没有了，刺骨的风吹在脸上像刀割一样。美元MM告诉我时下流行说风吹在脸上的感觉可以比作失恋的感觉。可惜我连恋都没有，也就无所谓失了，所以这样的比喻合不合适我也不知道，只知道这滋味太难受，说不出口。我的唯一的有价值的发现就是看到天上有太多太多的星星。
四下里无人，路又看不清，只好折回到房间里。Chris躺在床上听我说看到了许多星星，立刻断定肯定可以看到日出。这或许就是所谓的“秀才不出门，晓知天下事”，有知识的人靠大脑办事，没有知识的人靠的是体力，不在一个档次上，呵呵。大家急匆匆穿好衣服，冲向玉皇顶。此时大概6点20分，天已经微亮，不需要头灯。再往前走，发现东面一道红光，大家还以为太阳已经出来了，便顾不得同伴一个个迈开大步向上飞奔。虽然南天门到日观峰没有多高，台阶也不多，不过由于大家是跑上去的，所以到了上面一个个都气喘吁吁。上去才发现太阳还没有出来，东边仍是一道红光，不过红光在慢慢变宽。山顶上的风依然疯狂肆虐着，利剑一样迎面刺来。后面也有不少的游客开始跟了上来。前面一个风口上，居然看到了一顶红色的帐篷，一打听，原来是当地的一个户外俱乐部，名字叫你去爬爬山。帐篷里一共四个人，半夜两点的时候才到山顶的，据说睡在帐篷里也并没有感觉到特别的冷。远处的观鲁台隐约也可看到一顶黄色的帐篷，相距甚远，不曾仔细打听。不得不佩服啊！
找了一个避风的地方占好位置，准备用相机记录下日出的壮观场面。根据水星的温度测量设备，山顶的温度在-15度，不过搞笑的是，这台设备的误差在+/-15度。时间到了6点50左右的时候，突然发现红光中间隐约有个白色的小点，于是大喊一声：“出来了！”大家立刻欢呼雀跃，果然是太阳，一点一点从红光里钻出来。开始的时候只是一小段弧线，慢慢变成下弦月，再变成一个半圆，后面越来越快，一眨眼的功夫，整个咸蛋黄都出来了。从看到一小点白光到整个太阳躺在红光毯上前后不过10分钟左右的光景。在这短短的10分钟时间里，呼呼的风声之中，咔嚓咔嚓快门的声音不绝于耳。我也随手拍了几张，还做了几个恶俗的POSE，抬起左手托起太阳，BS自己一回，呵呵。
很快回到南天门的旅馆，才发现有3个女生没有同去看日出，各有各的理由：一个说自己听说这天看不到日出；一个说泰山的日出没什么好看的，其实太阳早出来了，泰山比较矮被别的山挡住了的；还有一个说太阳天天都在天上，有什么好看。不过她们的话里有一点是一致的：被窝里真的好暖和好舒服。冷水热水供应也都开始了，大家洗漱完毕再到门口的店里吃一碗鸡蛋面，早餐还每人加一个茶叶蛋。之后大家自由活动爬玉皇顶，拍照留念。11点的时候再次在旅馆门口的小饭店集合，准备吃完中饭下山。中饭终于吃上了大米饭，还有土鸡汤，又见大家的至爱——白菜豆腐汤。
12点左右，大家收拾好行李整装下山。虽说阳光普照，但周围的风却一点也不和煦温暖。从南天门到中天门，照原路爬下十八盘的每一级石阶。台阶很陡，小心翼翼，一点也不敢马虎。一路上仍是“鼠目寸光”政策，完全忘了自己是来看风景的。一个小时以后到了中天门，休息了一下，开始沿盘山公路徒步下山。风依然很大，浑身上下仍然很冷。站在宽阔的盘山公路上，当然可以肆无忌惮地四下欣赏些许风景。不过在中天门刚下来的那段和步云桥壶天阁旁边的那段公路的时候看到了让人沮丧的东西：站在上面俯瞰下面的山谷，发现公路从远的看不到边际的地方向着脚下的方向蜿蜒而来，公路的下一段就在脚下80米左右的地方，不由得想要直接跳下去算了。这情景的确让人泄气神伤。好在走了一段之后，经当地人指点，走山路抄了捷径下去一段。接下来到了长寿桥，部分队员下去走了长寿桥，没有下去的就坐下来休息了一会儿。接着一路过了黑龙潭，建岱桥，直到龙潭水库。在黑龙潭的时候，有幸碰到一个猛男在溪水里冬泳，并在相机里记下这令人叹为观止的一幕。由龙潭水库下来，经过普照寺，大众桥，来到冯玉祥墓。在大众桥部分驴友买了“泰山石敢当”，一人背块石条回上海。在他们讨价还价的当，我坐下来休息了一下，另外也有几个人上去看了冯玉祥墓。天色已晚，而且外面很冷，我也就没上去拜祭冯公，只是在门口的地方向着上面鞠了一躬以示敬仰。大众桥下来以后，大家乘了3路车向火车站进发。在火车站后面2站的地方，下车找到一个川菜馆集体FB。期间由于出言不慎，称小草很容易被人忘却，立刻招来板砖无数，并被罚交作业。仔细想来此事实在是千古奇冤，因为飞来的板砖将本人的后半句话淹没：不过叫小草的美女就是another case了。奈何事实无法澄清，多说无益，只好低头认罪伏法。FB完了时间还早，就坐下来继续打80分，期间进行了财务结算，部分人员出去体验在泰山购物的乐趣，采购了少许FB物资。大胜了一局之后，时间已经差不多了，该往火车站赶了。
早上天还没亮，静悄悄地来；晚上天黑了以后才静悄悄地走，这还真应了徐志摩的诗：
悄悄的我走了，
正如我悄悄的来；
我挥一挥衣袖，
只带走一块石敢当。
12月5日早上6点30，队伍准时安全回到上海。
同行者12人，男丁丁（带队大哥）/Chris/水星/苏苏/唧唧歪歪/小费；女美元（先遣侦察员）/小桥/小草/纳姆/芦笋/水波，所有人均成功登顶五岳之尊；除3人而外，6男3女均在泰山之巅目睹了日出之雄伟壮观景象；所有之腐败活动无一人漏网。
该当情形，游记以记之，终此生而不忘。
小费 12月6日