陆抑非初到上海的十年中，有两件事成为他艺术的转折点
陆抑非29岁时照片
1930 年，陆抑非随父母到上海谋生。
初到上海的十年中，有两件事成为他艺术上的转折点：
一是结婚后在内兄、收藏家孙伯渊的石湖草堂得以饱览大量古代绘画名迹，并且夜以继日、废寝忘食地临摹，眼光和手头功夫都得到了迅速提升。
陆抑非孙淑渊结婚照
二是经孙伯渊介绍拜在海上画坛领袖吴湖帆（1894—1968）“梅景书屋”门下，在吴师的指点下，成为一位既擅花鸟又工山水的名家。
1930 年 2 月 18 日，梅景书屋师生合影（左四陆抑非）
他的名字陆一飞也由吴湖帆改为“陆抑非”，之后便以此名行世。
24 岁时，陆抑非即因艺术水准高超，经人推荐被上海美术专科学校聘为教授，之后，他还开办了“飞声国画函授学校”，教授中外学生，他可以直接用英语给外国学生上课，这在老一辈画家中是极为罕见的。
1932 年上海美专聘书（聘任陆抑非国画教授）
1932 年上海美专聘书（聘任陆抑非国画教授）
到 20 世纪 40 年代中期，陆抑非的画风已经成熟，无论工笔重彩、没骨、兼工带写莫不擅长，与江寒汀、张大壮、唐云被公认为“海上花卉四才子”，成为海派画家的中坚力量。20 世纪 50 年代，陆抑非在工笔花鸟画方面的代表作有《花好月圆》《菖兰花》《海棠锦鸡》等，艳而不俗，工而不滞，其中《花好月圆》作为年画，五十年代和七十年代后期分别印刷一百多万份，总印刷量达二百多万份，影响巨大。
花好月圆 陆抑非 136cm×68cm 1954 年
菖兰图 1954年 常熟博物馆藏
海棠锦鸡 68cm× 114cm 1956 年 杭州芸廷美术馆藏
这些作品的创作方法用陆抑非自己的话说就是“獭祭而成”（水獭捕鱼，依次陈列而食，如祭祀祖先，称獭祭鱼，意即依靠满桌子大量的写生素材和资料完成的）。
1956 年，陆抑非成为上海中国画院首批画师，生活逐渐安定，他在这一时期创作的一些没骨花鸟画如《芍药》《飞来凤》《虞美人》等，笔墨、形神兼备，直接南田、新罗，达到了炉火纯青的境界。
飞来凤 69cm×35cm 1957 年 上海中国画院藏
虞美人 84cm×34cm 1957 年 中国美术学院藏
芍药写生 59cm×33cm 1962 年 浙江美术馆藏
红偎翠倚 64cm×37cm 1936 年 吴湖帆题
临明林以善锦鸡双喜图 151cm×72cm 20 世纪 40 年代 （1978 年补题）常熟博物
临明吕纪秋水群雀图 155cm×80cm 20 世纪 40 年代 杭州芸廷美术馆藏
蓬莱仙奕 124cm×66cm 1951年 中华艺术宫藏
桃柳燕子 101cm×52cm 1962 年 常熟博物馆藏
月季册页之一 26cm×34cm 1959 年
月季册页之二 26cm×34cm 1959 年 （夏承焘题）
月季册页之三 26cm×34cm 1959 年 （谢稚柳题）