洋葱生吃的功效与作用

功效作用

杀菌防感冒：洋葱含有大蒜素等物质，具有杀菌消炎的功效，能够驱风散热，温暖身体，还能利尿、发汗，抵御病毒，预防感冒。

防癌：洋葱含有的多种有益成分可以杀灭人体细菌，清除体内自由基，帮助调节人体免疫平衡，抑制癌细胞的恶性增殖，因而具有很好的防癌作用。

强健骨骼：洋葱中含有斛皮黄酮，可以帮助人体增强骨密度，对于中老年人由于缺钙造成的骨头脆弱，容易骨折等问题有很好的治疗效果。能够防止骨质疏松。

促消化：洋葱中含有丰富的营养元素，其中纤维素和维生素可以帮助人体更好的消化吸收其他食物，可以有效地改善消化能力差、代谢功能弱等多种问题。能够促进肠胃蠕动，预防便秘。

预防心血管疾病：洋葱中含有前列腺素A和槲皮素等多种有益物质，可以调节血压、血糖，对于老年人常见的三高疾病都有一定的治疗作用。可以保持血压的稳定，保护心脑血管健康。