人怎样才能做到心灵平静？

经常有人说“冲动是魔鬼”、“心静自然凉”。说的是自我心理调节。要让自己的心情平静下来，用好“一分钟”。

一个人心情不好时，思维意识往往比较混乱。这时候开口说话、动手做事，出差错的概率就比较高。比较好的办法是，稍安勿躁，来一分钟深呼吸。虽然时间只有一分钟，效果却非常好。退一步海阔天空的决定，就是在这“一分钟”内做出的。平常可以多训练，养成自我调节的习惯。可以说，这是一个人成长过程中的必修课。

您，干嘛不现在就试试？