早餐吃什么炒饭好？

谢琪 | 主任医师 营养科 桂林市人民医院 三甲

病情分析：做炒饭也要在里面添加一些营养食材，杂粮炒饭，用头一天晚上做的含有大麦、燕麦、小米、糙米等食材的熟饭，加胡萝卜丁、香菇、豌豆、豆腐干丁等同炒，食用前拌入炒香的芝麻或花生碎，再配一杯加入蛋白粉的豆浆。

2018-06-13 16:17:51

黄世敬 | 主任医师 老年病科 中国中医科学院广安门医院 三甲

病情分析：做炒饭也要在里面添加一些营养食材，杂粮炒饭，用头一天晚上做的含有大麦、燕麦、小米、糙米等食材的熟饭，加胡萝卜丁、香菇、豌豆、豆腐干丁等同炒，食用前拌入炒香的芝麻或花生碎，再配一杯加入蛋白粉的豆浆。

2018-06-13 16:17:51